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Persévérer pendant 21 jours
Rétablir l'énergie des reins
1. Dormir profondément
Se forcer à dormir entre 22h et 23h, sauf en cas d'urgence majeure, dormir avant 23h. Persister un mois sans interruption, on remarquera progressivement que l'on est plein d'énergie le lendemain, avec un esprit et une vitalité exceptionnels.
2. Manger plus de protéines et de zinc
Consommer suffisamment de zinc, de protéines et autres aliments peut accélérer le métabolisme du corps. Les aliments riches en zinc incluent les huîtres, les reins de bœuf, le foie de porc, le cœur de poulet, etc. Ceux riches en protéines

Huit comportements pour devenir plus fort chez les hommes
1. Exercice de contraction anale
L'exercice de contraction anale, aussi appelé "technique de rajeunissement", peut efficacement renforcer les muscles fessiers et des jambes, devenant ainsi plus fort. Contractez consciemment le muscle du sphincter anal, maintenez la contraction pendant 3 secondes, puis relâchez pendant 3 secondes. Faites cela 10 fois par série, 3 séries par jour, pendant 10 minutes.
2. Squats
Les squats permettent de renforcer efficacement les muscles des fessiers, des jambes et de la taille, d'améliorer l'endura

Homme nourrir l'essence
Si un homme peut persévérer à méditer en silence pendant 1 à 2 heures par jour, sans éjaculer ni avoir de pensées impudiques pendant un mois. L'énergie vitale dans la partie inférieure du corps sera suffisante, le pénis sera ferme, le bas-ventre gonflera, sans pensées impudiques. La respiration s'ouvrira au point du périnée, c'est-à-dire au chakra de la mer. Ensuite, les méridiens du bas-ventre s'ouvriront, éliminant le qi yin, ce qui peut entraîner "l'excès d'essence qui déborde", une éjaculation naturelle sans désir. C'est le processus d'éliminer l'ancienne essence,

La vie, toujours gagnante par une grande vision

Qu'est-ce qu'une grande vision ?

La vision fait référence à la disposition intérieure d'une personne, comprenant son regard, son ouverture d'esprit, son courage et d'autres éléments psychologiques ! Le développement d'une personne est souvent limité, en réalité « la limite » est simplement une vision trop petite, qui la restreint. Ceux qui accomplissent de grandes choses doivent avoir une grande vision. Les personnes avec une véritable vision ont généralement ces dix qualités !

1. Ne s'attache pas aux petits profits immédiats, sait faire de

Qu'est-ce que la confiance en soi
Les gens associent souvent la confiance en soi au succès, comme si seul l'accomplissement et la renommée pouvaient donner la certitude de se tenir droit. Mais la véritable confiance en soi n'est pas une certitude quant au résultat, c'est la persévérance dans le processus : je ne peux peut-être pas garantir que chaque effort aboutira à la réussite, mais j'ai toujours le courage et la détermination de tout donner. Cette attitude qui ne fait pas de compromis avec le résultat, mais qui assume uniquement l'action, est la forme la plus touchante et la plus solide

La façon la plus rapide d’avoir un cerveau aiguisé
Dans un monde où l’information est complexe, beaucoup sont piégés par des limites cognitives, voient les problèmes en surface, et prennent des décisions souvent erronées. Pour dépasser ces limites de pensée, comprendre l’essence de la société, il faut approfondir la politique, l’économie, l’histoire, et construire un cadre de connaissance complet, c’est la voie la plus efficace.

La politique, l’économie, l’histoire ne sont pas de simples points de connaissance froids dans un livre, mais la logique sous-jacente qui permet de percevoir le

Les règles sociales que vous devez connaître :
1. Une personne peut atteindre un certain niveau, il y a forcément ses qualités exceptionnelles, peu importe à quel point vous la détestez.
2. Ce qui vaut vraiment la peine que vous aimiez et qui reste toujours à vos côtés, ce sont vos parents et votre santé.
3. La relation entre vous a changé, ce n'est pas parce que vous avez moins de contact, mais parce que le monde matériel et le monde spirituel ne sont plus au même niveau.
4. Ne brisez pas facilement les illusions d'une personne, ni ne dévoilez ses mensonges, car cela pourrait être son dernier

Qu'est-ce que parler
Les personnes qui ne savent pas parler se précipitent à parler
Les personnes qui savent parler pensent à parler
Les personnes qui ne savent pas parler crient pour parler
Les personnes qui savent parler parlent à voix basse
Les personnes qui ne savent pas parler dénigrent en parlant
Les personnes qui savent parler tiennent en main en parlant
Les personnes qui ne savent pas parler parlent droit devant elles
Les personnes qui savent parler tournent autour du pot
Les personnes qui ne savent pas parler parlent d'abord elles-mêmes
Les personnes qui savent parler laissent les aut

运动 modéré, nourrir le yang des reins
Les mouvements pour nourrir le yang des reins peuvent se référer à la sixième posture du Ba Duan Jin « Saisir les pieds avec les deux mains pour renforcer le rein et le dos », les deux pieds écartés de la largeur des épaules, les deux mains levées au-dessus de la tête puis abaissées, le corps se penche lentement en avant, essayant de saisir les chevilles, le dos affaissé, la tête levée, rester pendant 3 secondes, puis lever les bras en avant pour se relever, répéter 5 à 8 fois. Ce mouvement peut doucement étirer la taille, stimuler des points comme Mingmen,

Meditation (静坐) pour générer du Yang
Public cible :
Personnes anxieuses, insomniaques, rêveuses, ayant une grande dépense mentale ou des pensées excessives.
Avantages :
En ajustant le corps, la respiration et l'esprit, en concentrant l'esprit dissipé, en réduisant la consommation d'énergie, on atteint l'effet de « la quiétude extrême engendre le Yang », améliorant le sommeil et l'humeur.
Heure de pratique :
Le jour ou avant de dormir (avant 23h), la tradition considère que les quatre périodes de Zi, Wu, Mao, You correspondent à la transition du yin et du yang du ciel et de la terre, il est don

12 grands résumé du caractère des 12 signes du zodiaque
1. Verseau (20.01—18.02)
Les joies, les peines, la colère et la joie sont toutes sur son visage, il aime se faire des amis avec des personnes sincères, il n’a pas de limite quand il est gentil. Très doué pour créer une ambiance, mais quand il est seul, il peut devenir très déprimé, il est plus sincère dans l’amitié que dans l’amour.
2. Poissons (19.02—20.03)
Capable de se mettre à la place des autres, de réfléchir en se mettant à leur place. Très gentil avec son partenaire, mais quand il ne se soucie pas de toi, il peut aussi être très fr

Superbe art de lire les gens
1. La distance inférieure à 30 cm est appelée distance intime, si la fille accepte, cela signifie que vous avez une chance.
2. Les personnes qui ne contactent pas depuis longtemps, soudainement prennent contact avec vous pour renforcer leur relation, le plus souvent c’est pour emprunter de l’argent ou parce qu’elles ont une demande.
3. Ceux qui montrent leur ex en public fréquemment, ont soit des difficultés, soit rencontrent des partenaires moins bien que leur ex.
4. Les jeunes qui ne publient jamais de selfies sur les réseaux sociaux ont probablement peu confianc

Maîtrisez ces huit phrases pour éviter dix années de détours
1. Dans une tendance haussière, acheter lors de petites baisses
2. Dans une tendance baissière, vendre lors de petites hausses
3. Dans un canal ascendant, la baisse est une fausse sortie
4. Dans un canal descendant, la hausse est une fausse poussée
5. Au niveau du support, la persistance mène à la perte
6. Au niveau de la résistance, l'attaque prolongée mène à la rupture
7. Une consolidation en haut est une sortie de marchandise
8. Une consolidation en bas est une absorption de capitaux

Comment rapprocher les gens
(Améliorer les relations interpersonnelles)
1. Reconnaissance
Dire « Je suis la première fois que je rencontre quelqu’un d’aussi attentif que toi », pour faire savoir à l’autre qu’il est unique, la reconnaissance est plus efficace que tout.
Dire à son amour que la relation s’intensifie, à un collègue que la collaboration est agréable, à un ami que l’on le comprend.
2. Compliment
Complimenter franchement « Tu es vraiment gentil, attentif, impressionnant, empathique, soucieux des autres ».
Après avoir aidé, dire pour que l’autre se sente sincère, sans se sentir faux.

Méthodes pour renforcer l'énergie Yang
Brosser les cheveux le matin : tous les matins, utiliser un peigne pour brosser du front vers l'arrière une cinquantaine à cent fois, le corps devient légèrement chaud, l'énergie Yang est levée.
S'exposer au soleil sur le dos : vers 10h ou 11h du matin, s'allonger au soleil pendant dix à vingt minutes, pour renforcer le Yang, chauffer le Yang, dissiper le froid humide.
S'agenouiller tout en trempant les pieds : s'agenouiller tout en trempant les pieds, en frottant consciemment la plante des pieds, stimuler le point Yongquan, ramener l'énergie Yang d

Sengyang deux actions de détoxification
1. Posture du chevalier
Points clés de l'action : écarter les jambes à la largeur des épaules (un peu plus large si confortable), adopter une posture confortable, sentir une tension à l’intérieur des cuisses.
Étape cruciale : maintenir pendant une minute, en contractant l’anus et en levant le bassin.
Effet : étirer les méridiens, favoriser la circulation dans les membres inférieurs, prévenir la congestion.
2. Accroupissement Sengyang
Points clés de l'action : tenir fermement avec les deux mains, pointer les orteils, faire un total de quatre-vingt-un.
Éta

Méthodes taoïstes pour récupérer rapidement de l'énergie
1. Méthode de respiration Qian Kun(Effet en 30 secondes)
Taper la pointe de la langue contre le palais, inspirer profondément par le nez pendant 7 secondes
Retenir la respiration pendant 3 secondes puis expirer lentement pendant 12 secondes
Répéter 3 fois pour activer l'énergie innée
Principe : démarrer le mode d'énergie "respiration du vrai homme" du 《Huangdi Neijing》 "respiration du vrai homme par le talon"
2. Posture secrète de récupération du yang(Outil pour la sieste)
Allongé sur le dos, les paumes des pieds opposées, genoux écartés

Les techniques de conversation à haute intelligence émotionnelle
1. Quelqu’un vous demande si vous savez boire ?
Réponse incorrecte : Non, non, je ne sais pas boire.
Vous pouvez répondre ainsi : Je suis doué pour verser le vin.
2. Quand quelqu’un vous complimente sur votre apparence
Vous pouvez répondre ainsi :
J’aime que vous disiez la vérité si sérieusement.
3. Quelqu’un dit que vous êtes un peu petit
Réponse incorrecte : Je suis petit, ça te regarde quoi ?
Vous pouvez répondre ainsi : Impossible, c’est la beauté qui me fait paraître plus petit.
4. Quand quelqu’un vous dit que vous êtes très

Les « Quatre grands » savoirs de Chine
1. Quatre grandes beautés : Xishi, Wang Zhaojun, Diaochan, Yang Yuhuan
2. Quatre grands beaux hommes : Roi Lanling, Pan An, Song Yu, Wei Zhen
3. Quatre grandes femmes talentueuses : Li Qingzhao, Cai Wenji, Zhuo Wenjun, Shangguan Wan'er
4. Quatre grands talents : Tang Bohu, Zhu Zhi Shan, Wen Zhengming, Xu Zhenqing
5. Quatre grandes montagnes célèbres : Mont Tai (culture), Mont Huang (splendeur), Mont Hua (aventure), Mont Lu (nom)
6. Quatre grands bâtiments célèbres : Pavillon Yueyang, Pavillon de la grue jaune, Pavillon Tengwang, Pavillon des ibis
7. Quatr

6 astuces de conversation pour augmenter votre intelligence émotionnelle
1. Le chef vous dit « Bon travail »
Réponse incorrecte : Pas difficile
Vous pouvez dire : Ce n’est rien, c’est ce que je devais faire, merci pour votre attention
2. Une fille demande : Tu me trouves grosse ?
Réponse incorrecte : Ça va