Méthodes taoïstes pour récupérer rapidement de l'énergie

1. Méthode de respiration Qian Kun(Effet en 30 secondes)

Taper la pointe de la langue contre le palais, inspirer profondément par le nez pendant 7 secondes
Retenir la respiration pendant 3 secondes puis expirer lentement pendant 12 secondes
Répéter 3 fois pour activer l'énergie innée
Principe : démarrer le mode d'énergie "respiration du vrai homme" du 《Huangdi Neijing》 "respiration du vrai homme par le talon"

2. Posture secrète de récupération du yang(Outil pour la sieste)

Allongé sur le dos, les paumes des pieds opposées, genoux écartés en losange
Les mains croisées sur le nombril(Main gauche en dessous pour les hommes, main droite en dessous pour les femmes)
Associer avec le son de l'eau courante en bruit blanc pour doubler l'effet !
Pendant les règles, utiliser la posture de repos porte-bonheur(Enroulé sur le côté droit)

3. La porte d'énergie Taixi - Yongquan

Point Taixi derrière la cheville(Point principal du méridien du rein)+ point Yongquan sous le pied
Massager avec le joint du pouce en effectuant des cercles dans le sens des aiguilles d'une montre pendant 1 minute
Sentir la chaleur dans la plante du pied → signe de montée de l'énergie du rein

4. Méthode de santé par le flux méridien du méridien du méridien

De 11h00 à 13h00, méditation pour le cœur(Main paume vers le haut sur le genou)
De 17h00 à 19h00, monter les escaliers sur la pointe des pieds(Activer le méridien du rein)
Après 21h00, méthode d'ingestion du précieux liquide doré(Taper la langue contre le palais pour conserver la salive)

5. Alimentation énergétique taoïste

Thé vitalité : goji, mûres de mûrier, longane, chacun 5 grains, infusés dans de l'eau
Remède d'urgence : sucer une petite cuillère de sel de sésame noir(Pour renforcer l'énergie du rein)