¿Por qué los jóvenes de hoy no pueden dejar de trasnochar?

Porque el miedo implantado en el sistema es demasiado profundo, la motivación interna de las personas ha sido prácticamente destruida, esa es la verdad que finalmente descubrí.
Desde que entré a la universidad, tengo ese mal hábito, empecé a trasnochar. En realidad, no quería hacerlo, probé muchas maneras, incluyendo medicación, ejercicio, autodisciplina, pero todas tenían en común que al principio podía controlarlo unos días, luego ya no, no quería, pero simplemente no podía dormir a tiempo en la cama, solo podía jugar con el teléfono un rato.
Entonces caí en un estado de hiperestabilidad en el que trasnochaba: no podía dormir, trasnochaba, y cuando finalmente lograba dormir, me culpaba por haber trasnochado ese día y planeaba que al día siguiente sería diferente, solo para repetir el ciclo vicioso del día anterior.
También he leído una teoría que dice que la gente no quiere dormir porque el tiempo del día no les pertenece, pero aunque haya hecho muchas cosas productivas durante el día y me sienta realizado, aún así no puedo dejar de trasnochar. Trasnochar se ha convertido en un pequeño sistema cíclico en mi gran ciclo, funcionando con precisión.
Ha superado la categoría de “mal hábito” y se ha convertido en un instinto similar a que, al levantarse, la gente busca comer. Cuando me acuesto, instintivamente juego con el teléfono; si no lo hago, siento como si me asfixiara, como si me fuera a asfixiar.
Hasta que un día, por trasnochar, la autocrítica que sentía alcanzó un umbral extremo: pensaba que iba a morir pronto, que envejecería, que me enfermaría, y que así no podía seguir mi vida.
De repente, en mi interior surgió una voz, diferente a la habitual de autocrítica y arrepentimiento, que me dijo: si quieres trasnochar, significa que necesitas esa sensación que te da trasnochar. Deja de juzgar el concepto de que “trasnochar está mal”. Actualmente solo necesitas usar esa forma para pasar el tiempo, así que hazlo a tu manera, al menos esas horas de la noche te las puedes pasar tranquilamente.
Entonces, jugué con el teléfono tranquilamente hasta las 4:30 de la madrugada. Cuando sentí que el sueño era muy fuerte y dejé el teléfono, esa voz volvió a decirme: ya jugaste con el teléfono que querías, ahora estás cómodo y seguro, pronto podrás dormir, así que apaga todas las alarmas, abandona todos los planes para mañana, descansa bien. Si puedes dormir toda la noche, mejor aún.
Al día siguiente, me desperté a la 1 de la tarde.
Normalmente, tras trasnochar, aunque me levante, me siento muy cansado y no he descansado, y lo peor es que tengo una sensación de ansiedad aún mayor, que es el arrepentimiento por haber desperdiciado la mayor parte del día, culparme, y decidir en silencio que hoy no volveré a trasnochar.
Pero esa vez, me levanté con una claridad mental muy nítida, sin sentir que no había dormido, ni que ya era tarde, y que ese día se había perdido.
Mi sensación fue completamente diferente: disfruté jugando con el teléfono, dormí bien, y ahora quiero comer algo delicioso para sentirme mejor.
Esta experiencia me hizo darme cuenta de que, en realidad, lo que hace que la gente siga trasnochando es un sistema de pensamiento implantado intencionadamente: el sistema primero te dice que algo está mal, y luego te critica por cometer ese error, y esa autoconmiseración hace que sigas cometiendo errores.
Y esa autocrítica no solo se aplica al trasnochar, en realidad es una creencia interna que nos implantaron desde pequeños, que conduce a la autodestrucción.
Después de comer una buena comida abundante, no hice nada más, me senté en silencio y comencé a reflexionar sobre todos los pensamientos que surgieron en mí respecto a trasnochar.
Entonces, me di cuenta de que casi todos viven en una percepción del tiempo extremadamente contradictoria y absurda: una percepción errónea que consiste en que las personas temen y esperan al mismo tiempo por el tiempo.
Las personas temen que el tiempo les arrebate lo que tienen ahora, como sus seres queridos, su vida, su salud, su riqueza. Pero también esperan que el tiempo les dé seguridad ante toda esa incertidumbre, que acelere los resultados de algo, que les permita saber de inmediato el final de otra persona.
Esto hace que en la vida cotidiana, las personas muestren comportamientos muy contradictorios y confusos: necesitan deliberadamente poner su mente en un estado de estímulo inconsciente para “pasar” el tiempo, como jugar con el teléfono, fantasear, buscar diversión. Pero al mismo tiempo, necesitan crear una sensación de control sobre el tiempo, lo que se manifiesta en una ansiedad constante, como si todo fuera una carrera contra el reloj.
Por ejemplo, sienten que toda su rutina diaria es aburrida, que el tiempo solo sirve para comer, por lo que necesitan mirar el teléfono, o que caminar es aburrido, por lo que aceleran el paso y piensan en otras cosas, o que dormir es aburrido, por lo que trasnochan para aumentar la experiencia, o que trabajar es aburrido, por lo que ponen música en los oídos, o que deben comer rápido, beber rápido, caminar rápido, terminar rápido las tareas.
Tienen un amor-odio con el tiempo, estas dos fuerzas opuestas y en tensión, como si intentaran arrastrar una caja en direcciones opuestas con la misma fuerza, quedando la caja en el mismo lugar.
Otra metáfora sería que las personas en esa situación son como presas rodeadas por un depredador, atrapadas en un estado de inmovilidad en el que no pueden avanzar ni retroceder.
En ese estado, los animales caen en una desesperación sin ayuda, y se acuestan en el suelo fingiendo estar muertos.
La conducta de fingir muerte en los humanos se manifiesta en trasnochar, navegar sin rumbo en el teléfono, soñar despiertos, rememorar el pasado, etc.
Todo ese tipo de comportamientos les proporcionan una sensación de alivio temporal, de escape, de estar rodeados por el miedo de ser atrapados.
Luego, reflexioné sobre esa creencia en el tiempo, que proviene de la “educación correcta” que recibí en mi infancia: esa educación que dice que estudiar y hacer tareas son el uso efectivo del tiempo, mientras que jugar, descansar, e incluso los trayectos en la escuela o en el camino son pérdida de tiempo. La urgencia por valorar el tiempo, aprovecharlo al máximo, está grabada en la mente de cada niño como una especie de sentencia de muerte, formando en la mente una percepción extremadamente contradictoria.
El tiempo es mi salvador, puede darme una sensación de control sobre la incertidumbre y la ansiedad; pero también es mi enemigo, porque si me relajo un poco, se escapa, y si lo desperdicio, arruino mi vida.
Pero en realidad, desde el principio hasta el fin, el tiempo no hizo nada, ni siquiera existe realmente; simplemente, las personas le dieron un nombre a un proceso natural de origen y desaparición de todas las cosas, llamado tiempo.
Lo que realmente hace algo es el sistema, que desde la infancia, de manera persistente, ha implantado en la mente un programa de ansiedad, diciendo a todos: “No eres suficiente”.
“No eres lo suficientemente esforzado, por eso necesitas aprovechar el tiempo para estudiar”; “No tienes éxito, por eso necesitas trabajar más”; “No eres lo bastante bueno, por eso debes usar el tiempo correctamente para cambiarte”.
Este programa de ansiedad ha llevado a que las personas tengan un amor-odio por el tiempo, quedando atrapadas en ese estado, en una sensación prolongada de impotencia, que a su vez provoca la pérdida de la voluntad subjetiva, y que no puedan hacer nada.
Trasnochar es una manifestación típica de la alienación: las personas ya no pueden dormir ni descansar naturalmente, como los animales, sino que dependen de bloquear la pantalla del teléfono, de la autodisciplina, de las reglas mentales como “trasnochar es malo” para impulsarse externamente. Esto en realidad refleja un estado en el que la voluntad subjetiva ha sido completamente destruida.
Por eso, en realidad, no es que a los jóvenes actuales les guste trasnochar, sino que su voluntad interna ya ha sido completamente destruida. No solo no pueden descansar voluntariamente, sino que en todos los aspectos de la vida y el trabajo, ya están en un estado de “ser” impulsados por fuerzas externas.
El resultado de la alienación es que no solo no pueden dormir ni descansar por voluntad propia, sino que tampoco pueden trabajar, aprender o crear de manera activa. Estas actividades, que requieren motivación psicológica, han sido reemplazadas por fuertes castigos externos que sustituyen la motivación interna.
Es como si el disco duro interno de una computadora estuviera dañado, pero aún se pudiera usar con un USB; o como si, para no ir a trabajar, te penalizaran con descuentos, o si, para no ser eliminado en la competencia, te dejaran morir de hambre. Aun en ese estado, bajo el miedo, la gente puede hacer lo que el sistema considera correcto.
Porque en la sociedad, una parte del funcionamiento general, está regulada por mecanismos severos de castigo externo, que usan el miedo para estimular la motivación, y esa impotencia y falta de iniciativa solo generan un gran descontrol en la vida personal, en la que se reflejan comportamientos como navegar sin rumbo en el teléfono, trasnochar, y otras adicciones.
Para tratar de reparar esa pérdida de motivación interna que ya ha sido destruida, la solución correcta no es establecer una idea correcta y forzar la voluntad para hacer las cosas, ni castigarse si no se logra.
Este proceso es exactamente el método que el sistema usa para implantar virus en las personas. Creo que la educación más cruel que existe actualmente es la que asume que las personas nacen sin saber nada, que todo está mal, y que los niños son unos ingenuos totales.
Por eso, el sistema establece un conjunto de reglas correctas: cuándo comer, qué comer, cuándo estudiar, qué aprender, cuándo dormir, cuándo levantarse. Y, como entrenar a un perro, si haces lo correcto, te dan recompensas; si haces lo incorrecto, te castigan, con la buena intención de “fomentar buenos hábitos”.
Pero en realidad, el proceso de crecimiento humano no debería ser así. Nuestro mundo, incluso el movimiento del cielo y la rotación del sol y la luna, son tan perfectos, que el ser humano, como creación del universo, ya tiene un sistema de regulación natural y preciso para comer, dormir, jugar y crear.
Esas ideas arrogantes, que dicen que los niños no aprenden ni se dan cuenta, que juegan todo el día, que no duermen por el teléfono, son en realidad resultados de una educación equivocada, antinatural, que destruye la capacidad innata de acción del niño. Sin embargo, muchas personas usan estos resultados para justificar y continuar defendiendo la necesidad y corrección del sistema.
Aunque la naturaleza y los instintos humanos puedan ser temporalmente ocultados por la fuerte agresión del sistema, no desaparecen. Para dejar de trasnochar, en realidad hay que despertar del proceso de internalización del pensamiento, dejar de criticar y culpar a uno mismo.
En cambio, hay que mirarse con suavidad, entender que detrás de jugar con el teléfono, trasnochar o caer en adicciones, hay muchas necesidades psicológicas que el sistema y los cuidadores han ignorado. No es necesario exigirnos hacer lo correcto de inmediato, sino simplemente hacer que en ese momento nos sintamos un poco mejor.
Por ejemplo, si quieres trasnochar, jugar, ser perezoso, soñar despierto, en lugar de decirte “esto está mal”, “no deberías hacerlo”, debes decirte: “Ahora tengo esa necesidad, y voy a disfrutar de esa felicidad que me da hacer esto”.
La verdadera felicidad que obtenemos se transforma en energía interna, y cuando esa energía está activa, la motivación innata se reactivará y despertará. Poco a poco, la vida volverá a un ciclo saludable y positivo.
El único límite de esto es que el sistema implantó la creencia de que “te estás dejando llevar”, que “estás en caída libre”, que “estás acabado”, y que “te atreves a hacerlo sin remordimientos”. Cuando en realidad, en ese momento, solo estás siguiendo esa creencia, y esa autocrítica severa solo te mantiene en esa condición.
La diferencia entre tratarse con suavidad y dejarse llevar radica en que la primera opción implica una autocompasión sin juicio, mientras que la segunda implica una autocrítica constante. La primera solo se preocupa por cómo te sientes ahora, y qué puedes hacer para sentirte mejor en ese momento.
Por eso, la verdad es muy contraintuitiva: la gente sigue trasnochando porque sabe que trasnochar está mal.
El principio detrás de cualquier adicción es así: cuando la capacidad de acción más esencial del ser humano ha sido destruida, el inconsciente busca compensar esa pérdida de forma inferior, en un intento de mantener su equilibrio.
Cuando la gente no se juzga ni se critica por sus errores, vive en un estado en el que el tiempo no existe, solo en el presente, en ese instante. Ya sea en beber agua, comer, caminar, en un examen, en una apuesta, en una competencia, en una emoción intensa, todo se experimenta con una sensación de paz y plenitud.
Y en ese estado, el verdadero sentido de la vida se revela: actuar de forma consciente y creativa desde el corazón.