Después de entender estas razones, ya no te angusties:

1、No hay nada que pueda dañarte realmente. Esas ideas de ansiedad y miedo, las negativas y despectivas de otros, las preocupaciones persistentes, son solo engaños de tu cerebro hacia ti. Incluso engañan a tu cuerpo, la amígdala envía alertas, pero en realidad lo que enfrentas en gran medida no sucederá. No te preocupes, calma la mente, respira. Cuando las emociones lleguen, no las resistas, déjalas fluir, obsérvalas y experimenta, cuestiona pero no respondas a ellas.
2、Vive en el presente. La vida no es más que una experiencia, no hay nada que debas obtener a toda costa. Aferrarse a los resultados, cuando la creencia se derrumba, lleva a una fuerte duda sobre uno mismo. El destino nunca sigue exactamente lo que uno imagina, el poder individual es insignificante. Haz lo que quieras, sin importar si lo consigues o no, esa es la fuerza de la aceptación y la rendición. Su Dongpo dijo "Las cosas y yo somos infinitamente vastos", actuar en armonía no es rendirse, es no usar el dragón oculto.
3、Las preocupaciones no necesitan ser resueltas, solo necesitan crecer. Al abrir la dimensión cognitiva y adoptar una perspectiva más elevada, lo que te molesta ya no será un problema.
4、Todo busca en el interior. No ser amado no significa que seas malo, ni que no tengas valor. Aléjate de la obsesión por el amor de los padres y crea tu propio yo. Todo reconocimiento y admiración proviene del interior, el reconocimiento que tienes de ti mismo es controlable y seguro.
5、Todo lo que sucede será beneficioso para mí. Como insisten Buffett y Charlie Munger, "yo siempre soy un sobreviviente, no una víctima". Los débiles se enfocan en riesgos y pérdidas, los fuertes ven oportunidades de crecimiento. Cuanto más te consideres débil, más fácil será sentirte herido y perder tu iniciativa.
6、Vuelve a ser tú mismo, la felicidad siempre está contigo. Zhuangzi escribió sobre ese árbol torcido y grueso, sobre la tierra vasta y sin límites, sin preocuparse por ser talado para hacer soportes. No te limites por los marcos de valor de otros, ni te ates a las utilidades mundanas. Hermann Hesse en Siddhartha dijo que en el mundo no existe una ley verdadera y única, la ley del yo solo se obtiene a través de la práctica y la búsqueda personal.
7、La vida es solo una experiencia, no necesitas interpretarla a la perfección. Acepta las partes oscuras de ti, perdona la lentitud y la mediocridad, permite cometer errores, permite que las cosas no salgan como deseas, y florece con imperfecciones. Jung dijo que la búsqueda es por la integridad de la vida, no por la perfección. Cuando siempre te enfrentas activamente a este mundo, sin importar el resultado, toda retroalimentación significa que estás creciendo realmente.
En los momentos bajos, lo más peligroso es actuar impulsivamente. Cualquier decisión en ese momento solo acelerará el problema. Luchar desesperadamente solo te hundirá más, y después de perder toda esperanza, solo queda rendirse. Acumula energía, todo depende del momento adecuado. Enfócate en el presente, en ti mismo, escucha menos, mira menos, habla menos, mantén la calma en el ahora.