Las 10 mentalidades del práctica deliberada:

1、No te sientas avergonzado o humillado. Recita en silencio "Mientras yo no me sienta avergonzado, la vergüenza es de los demás", mantén la calma y la serenidad, todos hemos pasado por momentos así.
2、Asegúrate de tener confianza en ti mismo. Las personas que no confían en sí mismas dan una impresión de inseguridad, las personas confiadas son las más atractivas.
3、No busques ganar en palabras. Discutir con argumentos es válido, pero aferrarse a la victoria verbal puede parecer arrogante y también puede hacer que las emociones se desborden fácilmente.
4、No dejes que las malas emociones pasen la noche. "Las cosas no destruyen a las personas, las emociones sí." Cuando lleguen las emociones negativas, enfócate en hacer una cosa, recuérdate que es solo temporal y que pasará. Actúa para enfrentarlas.
5、Deja de lado la vanidad. La inseguridad lleva a buscar otras cosas para cubrirse. Cuando quieras mostrar vanidad, recuérdate: sé honesto y confiado. La honestidad extrema es invencible.
6、No pierdas tiempo con personas y cosas que no valen la pena. Cuando encuentres a un troll, di directamente "Tienes razón" y aléjate. La fuerza de la ignorancia es influir en los demás y disminuir su inteligencia.
7、Practica el trabajo profundo. El poder de la concentración. Controla la mano que quiere mirar el móvil y enfócate en tareas difíciles y desafiantes.
8、Sé un long-term thinker. Las cosas que valen la pena requieren sembrar, fertilizar y regar. Haz las tareas de marzo y abril con paciencia, esperando que lleguen agosto y septiembre.
9、Durante la interacción social, no te pongas en una posición de evaluación. Cuando encuentres a alguien mejor que tú, no te preocupes demasiado; reconocer las virtudes del otro no significa negar las propias.
10、Controla tu empatía. Tener una alta empatía puede hacer que te vuelvas una persona complaciente.
Estas mentalidades no nacen con uno, son el resultado de la práctica deliberada. Desde recitar en silencio la fórmula de la vergüenza, hasta recordarte que debes ser honesto y confiado, y enfocarte en el trabajo profundo — cada una se refuerza repetidamente en escenarios específicos hasta convertirse en un instinto.