Mark Su

人们经常听说吃荔枝上火，上火是个传统医学概念，那么为什么大量吃荔枝会引起不适？
首先荔枝果肉（假种皮）含糖量极高，达20%，会引起口腔和咽喉高渗环境，造成黏膜脱水、干燥、破裂，并且容易滋生细菌，引起口腔溃疡，所以这是典型“上火”的感觉。
但更重要的是，和同科作物桂圆不同，荔枝独特且危险的地方在于它含有次甘氨酸A（Hypoglycin A）和亚甲基环丙基甘氨酸（MCPG）。这两类毒素在人体空腹、体内糖原储备不足时大量摄入会引发较严重后果。它们通过抑制脂肪酸beta-氧化，阻断了肝脏的糖异生通路。
当荔枝自身带来的高糖被身体代谢完毕或因胰岛素分泌而消耗后，身体由于毒素阻断了糖异生通路，无法通过非糖物质转化血糖，从而引发严重的急性低血糖和代谢紊乱，这就是荔枝病。
因此，民间所说的吃荔枝“上火”，其背后其实描述的是高糖引起的高渗促炎反应，以及毒素引起的急性代谢紊乱表现。

最近韩国社会诞生了一个新词汇：벼락거지（晴天霹雳，一夜赤贫）。
如果你没投资三星和SK海力士，哪怕每天再努力工作，看着身边的人一波行情赚了十年工资，你会感觉自己就像被雷劈了一样，瞬间变成了相对意义上的“穷光蛋”。
这种极端的FOMO（错失恐惧症）情绪，正逼着所有人红着眼睛冲进赌场。

之前看过一个王宁的演讲片段，说他的商业模式，我突然发现挺厉害的。
下面是他大概的意思。：
王宁说，假如你是世界首富，如果家里的水龙头忘了关，白白流了一整天的水，你还是会心疼。
但如果你家门口有个喷泉，每天浪费的水比水龙头多得多，你却不会觉得有什么问题。
因为一个东西只要有实际用途，人就会变得特别理性，会去算值不值、贵不贵、有没有性价比。
但如果一个东西本来就没什么用，人反而容易变得不理性，买它更多是因为喜欢、开心，或者单纯觉得它很酷。

你只需吃赚钱的苦，其它的苦都不要吃。
你不吃赚钱的苦，其它的苦都得吃。

在美国，尤其是美国人，很多人不秒回短信或信息；甚至包括工作上的信息（Teams，Slack），很多人也不会秒回：对于重要的事情，很多人要想一想怎么说得周全再回；不重要的事情，有的人就忘了。另外有一点，在美国和别人见面、聚会、交流（比如开会、吃饭、喝咖啡），看手机被认为很不礼貌；家庭时间也因为互相尊重而不看手机。所以不少人会每天用一段时间集中回复短信或其他信息，之后就把手机放下；所以即使非常要好的朋友，他们可能会在第二天晚饭后才回短信。
很多人对长父母、长辈、上级亦是如此。久而久之，在美国，不秒回成了一种社交礼仪。但不爱回或回短信慢的人，见面了却往往很热情。因此，在美国有重要的事情，我一般会直接给对方打电话，而不会发短信；发短信就不会期待对方很快回复。
然而，中国人往往秒回，甚至秒回是种中国习俗，这种社交礼节很有趣。有几次国内的朋友来旅游，十几年没见的老同学了，他们却无时无刻不在看手机；他们说，即使到国外出差或旅游，也需要随时回。
但在美国呆久了的中国人，也渐渐不会秒回，也不期待对方秒回。中国人和西方人在感情和心理的boundaries这点上，许多文化差异的细节及其折射的心理，非常有趣。

现在每6个人里一个糖尿病

人一定要乐观，悲观没有任何意义。他宁愿做错误的乐观主义者，也不当正确的悲观主义者，因为悲观只会内耗，从来解决不了问题。 ​​​
———马斯克 @elonmusk

孤独大脑：确定性的幻觉塔
勒布说过一个挺有趣的段子：
有两个人，a特别有规律，每天下午五点准时回到家；b稍微不靠谱一点儿，有时候早一点儿回家，有时候晚一点儿。
有一天，a稍晚耽搁了一下，晚了十分钟，结果家里人紧张得不得了。
b呢？假如有天他也因为啥事儿晚回家二十分钟，家里人也不会太担心。
塔勒布认为：不喜欢波动的东西是脆弱的。高度追求“零偏差”的确定性，看似可靠，实则把系统变成了玻璃——任何微小扰动都会被放大成灾难。
这几年，流行说“追求不确定性中的确定性”，大多都是误读。
很多人把“在不确定性中追求确定性”理解成了a型确定性：死守时间表、精确计划、零容忍偏差、把“守时”“可预测”当成最高美德。
仿佛只要把生活、工作、路径压成一条站点分明的地铁线，就能对抗不确定性。
这正是塔勒布最反对的“脆弱的确定性”。
这种确定性本质是反脆弱的反面。它通过压制小波动（晚10分钟就紧张）来制造“安全感”，结果让系统对任何偏差都极度敏感。
长期看，它不是在对抗不确定性，而是在积累脆弱性。小随机性被当作敌人，系统就失去了自然免疫力。
一旦真正的大不确定性（黑天鹅）出现，积累的压力就会以非线性方式爆发。
真正的确定性，在塔勒布看来，是b型甚至反脆弱型的。接受一定波动（时早时晚），让系统通过小随机性来“学习”和强化。家人不因20分钟晚归而崩溃，不是因为不在乎，而是因为他们已经适应了变异，能把注意力留给真正

她不抽烟
她不喝酒
她不是夜场公主。
她不参加派对
她待在家里
她不赌博
我能在哪里找到她？