棋局

上流社会不愿透露的社会真相
1，社会只会善待三种人：有背景的关系户、才智超凡的顶尖精英、年轻漂亮的女人。

2，整天工作的人，是发不了财的，财富是对认知的补偿，而不是对勤奋的奖赏。

3，60块，就能让一个男人扛着一桶水为你送上六楼，600块，就能让别人的女儿对你曲意逢迎；6000块，就能让寒窗苦读十几年的年轻人，在毫无意义的工作上耗费人生。

4，越没本事的人越喜欢学人情世故，什么待人接物，酒桌上怎么敬jiu，怎么发烟，什么敬老不敬少，怎么拿高不拿低，这些都是奴才干的事，学这些，说白了，不就是底层人去讨好上层人的伎俩吗？

这肯定不是上流社会的认知而是人性使然～

高段位处世顺序

一. 社交：先认真听别人说，再表达自己，最后理解并认同对方的感受。
二. 沟通：先找共同观点，再谈不同意见，最后把意思说明白。
三. 合作：先为对方着想，再考虑自己，最后实现双方都赢。
四. 批评：先肯定优点，再指出不足，最后促使对方改进。
五. 表扬：先具体夸细节，再笼统赞整体，最后鼓励继续保持。
六. 求人：先请人帮小忙，再求人大事，最后达成自己的愿望。
七. 创业：先模仿成功模式，再进行创新，最后打破现有格局。
八. 学习：先吸收知识，再运用输出，最后把知识用到实际中。
九. 决策：先分析情况，再做出决定，最后对结果负责。
十. 管理：先培养下属能力，再进行管理控制。

成年人必懂的10条社交潜规则

01，用你的人，才会主动联系你。
02，比你强的人，没空跟你深交。
03，比你弱的人，怕你抢走资源。
04，饭局不是吃饭，是权力分配现场。
05，你主动帮的忙，不值钱。
06，不该你在的位置，多做都是错。
07，会来事的不一定真心，但情商是真的高。
08，不懂拒绝的人，最后都被消耗干净。
09，没人会在意你多努力，只看你能给多少。

什么是处事圆滑

1、不说硬话。
2、不放狠话。
3、不要当众指出别人的缺点、弱点。
4、少吹牛，别人看得出来。
5、尬聊的话，宁愿不聊。
6、不要说让别人难堪的话。
7、多聊一些对方感兴趣的话题，而不是只说那些你感兴趣的话题。
8、少撒谎，别人容易看穿，然后你在别人心里再也没有位置了。
9、不知道能不能说的话，那就不要说。
10、说话之前，先想想这话说出去后会有什么后果，自己能不能接受这后果，然后再决定要不要说。
11、多学一些大家喜欢听的词汇，听了感觉很舒服的词汇。
12、不要说贬低别人的话。
13、用幽默来化解尴尬，这需要很会说话的人，不会说话的人则会让事情变得更尴尬。
14、不要去揭别人的伤疤。
15、说话的时候，语气要柔一点，语气太硬，别人会觉得你太过于自我了。
16、不会说话就闭嘴，不会说话就尽量少说话。

5条心机处世忠告，早明白少吃亏：

1. 与人交往要自信，适度强势，不卑不亢。讨好无法赢得尊重，实力才是硬道理。
2. 晚上少打扰他人，先询问是否方便，这是基本的人情世故。
3. 社会重利，感情次要。提升自我实力，才能改变他人态度。
4. 人际关系脆弱，利益冲突即翻脸。感情深不如利益稳。
5. 男女关系要谨慎，避免暧昧和酒后失态，以免惹祸上身。

男士做到这20条，40还是一枝花

1. 清晨起来喝温水，不伤肾
2. 吃早餐一定要吃主食，加强代谢
3. 每天适时喝水，不要等口渴了才喝
4. 不可久坐不动，工作间隙多活动
5. 不要熬夜，会加速肾衰老
6. 炒菜时少放盐和油
7. 外卖一定要少吃
8. 白砂糖一定要少吃
9. 炒菜少放味精和鸡精
10. 少喝碳酸饮料
11. 少吃动物油脂等饱和脂肪酸
12. 喝酒后多喝水
13. 男士宜常吃香蕉
14. 男士补硒可多吃沙漠果
15. 不要憋尿，不要憋尿，不要憋尿
16. 小便发黄有灼热感是上火了，隐
17. 小便多泡沫应去医院查尿常规
18. 不要过闲，给自己找点事做
19. 止痛药一定要少吃
20. 年纪轻血压高要去查查肾

男性食养：固本培元

【金食养方】

羊肉正当时：顺应春末夏初之势，常吃温补羊肉，配姜葱去膻，温补肾阳，正是强精固本的黄金期。
五色入肝养肾：红色入心（红枣/枸杞），黑色入肾（黑芝麻/黑豆）。早餐加点五谷，比什么都强。

最好的心态
这个世界，我们只来一次，百年之后，没你也没我。我们拼搏一生，带不走一砖一瓦，我们执着一生，带不走一丝爱恨情仇。人生苦短，所以吃你想吃的饭，见你想见的人，看你喜欢的风景，做你喜欢的事儿。人生本来就是一次减法，来日并不方长。有钱把日子过好，没钱把心情过好。时间扑面而来，我们终将释怀，平静的过，健康的活着，开心的笑着，适当的忙着，不要去责怪你生命中的任何人，合得来就好好相处，多多关怀，合不来就保持距离，装装糊涂。人在世上，总会遇见形形色色的人，好的人给了你快乐，坏的人给了你经历，最差的人给了你教训，最好的人给了你回忆。所有的相遇绝非偶然，来者要惜，去者要放。

战胜坏脾气
怎么战胜暴躁？做情绪的主人呢？我今天说三个让你不生气的秘诀。
第一个，不要跟婚姻过不去。婚姻的本质就是平凡而枯燥的，而这个世界上根本没有一百分的人，更没有完美的婚姻。所以无论你跟谁过，到最后都是跟自己过。
第二个，不要跟朋友过不去。朋友背叛你、伤害你，那不是朋友的问题，而是你自己的问题。要么是你自己的价值不够，还不足以让别人重视你；要么就是你太善良了，一次次的教会了他们怎么来伤害你。成年人的友情只筛选不改变，只接纳不强求。
第三个，不要跟孩子过不去。穷不怪父，孝不比兄，苦不责妻，气不凶子。孩子若是出类拔萃，那就让他展翅高飞；若是平凡之辈，那就承欢膝下。

两分看透，三分释怀，五分爱。不拿别人的错误惩罚自己，才能做自己情绪的主人。愿大家浅浅笑，轻轻爱，稳稳走，看淡得失，珍惜拥有，不负时光，不负自己。

彪悍男人汤

双(革便)汤
原料：枸杞子10克，菟si子10克，肉从蓉6克，牛缏100克，狗缏10克，羊肉100克，母鸡肉50克，花椒、老生姜、料酒、味精、猪油、食盐各适量。

男性滋补最快的方法

1. 食疗速补，精准搭配
选择温和高效的滋补组合，如枸杞+黄芪泡水补气、当归+羊肉炖汤补血、山药+核桃煮粥补肾，避开过于燥热的食材，每天坚持，1-2周就能明显改善乏力、腰膝酸软，比单一食材见效更快。
2. 拒绝熬夜，固养肾气
熬夜是男性滋补的大忌，每晚23点前入睡，保证7小时睡眠，睡眠能快速修复身体、蓄养肾气，减少精气耗损，这是最快速且无成本的滋补方式，比食补更关键。

帝王汤
杜仲4克
菟丝子6克
五味子6克
锁阳10克
大云（肉苁蓉）10克

开水煮20分钟，代茶饮。温肾助阳、强腰固肾。

男人屹立不倒的秘密

那就让他多吃
1.生蚝 2.泥鳅
4.海参 5.韭菜 6.枸杞 7.山药 8.西红柿 9.洋葱

说话的三个技巧
技巧一

核心逻辑：把命令式、指责式的语气，换成温和的期望式表达，减少对方的抵触情绪。
原句：你不能这样做（带有命令、否定感）
改后：我希望你不要这样做（表达个人感受，更易被接受）

技巧二

核心逻辑：用“而且”替代“但是”，消除转折带来的否定感，让表达更正向。
原句：我喜欢你，但是我不喜欢你抽烟（“但是”会弱化前面的赞美，突出负面信息）
改后：我喜欢你，而且我喜欢不抽烟的你（延续正面表达，把要求转化为期待）

技巧三

核心逻辑：去掉全否定、绝对化的词语，避免把话说死，给彼此留有余地。
列如：我绝对不会相信你了（完全否定，激化矛盾）

谋事四原则：

1、时机未到不露锋芒，时机成熟斩草除根。
2、会伪装自己的情绪，时刻保持淡定心态。
3、隐藏实力暗中布局，一旦出手即是定局。
4、保持低调韬光养晦，要学会扮猪吃老虎。

聪明人的三大隐秘智慧：

1、学坏人的好，看好人的坏，做明白人。
2、面上宅心仁厚，实则暗藏锋机，小恩施惠，大利独揽，舍小得大。
3、送你一只鸡送你一只鸭，牵走你一头牛。

狠人九项：

情绪稳定，善于隐忍，
自律自强，目标明确，思维敏捷，
低调内敛，能屈能伸，善于隐藏，懂得取舍。

男人的水果
1. 桑葚
号称“男人果”，富含花青素、锌、锰、白藜芦醇。补肾益精，提升精子活力、改善生殖微循环，对肾精不足、精力差很友好。
2. 蓝莓 / 黑莓
高抗氧化（花青素、多酚），减少生殖系统氧化损伤，保护精子DNA，降低炎症，适合久坐、熬夜男性。
精子合成、维持雄性激素。

先夏养阳法

调身，自然坐或站式均可。调气，自然呼吸，行功时不必注意呼吸。调神，冥神静虑，意识活动集中于心，与心合一（或心中赤气）。良久，咽津十四口，意念导引入心中。毕，再咽津三口。以意送入丹田（如无津液，可鼓漱后再咽）。