Estou com o resfriado pior de todos e o nariz entupido é o mais chato. Vi que muita gente recomenda chás para resfriado e, na verdade, eles ajudam mais do que eu pensava. Obviamente, não curam o vírus, mas respirar um pouco melhor enquanto estás doente é tudo o que precisas.

Comecei com chá de gengibre com limão porque ouvi dizer que o gengibre é ótimo para isso. Ferve a água, adiciona umas rodelas de gengibre fresco por cerca de 5 minutos, depois espreme limão e põe um pouco de mel quando estiver morno. O sabor é forte, mas reconfortante, e a verdade é que sentes o calor a descer e a garganta a aliviar-se. Esse chá para resfriado funciona mesmo.

Também experimentei camomila porque estava cansado de estar acordado o tempo todo. É mais suave, perfeita para quando não tens vontade nem de comer. Uma saqueta em água quente, cinco minutos, mel e pronto. Ajuda a relaxar.

A hortelã é outra que funciona bem. Ferve água, adiciona umas folhas de hortelã ou menta, espera cinco minutos e bebe quente. O aroma só de sentir já faz parecer que estás a respirar melhor, mesmo que seja psicológico. Mas, se funciona, funciona.

Também há o chá de canela com casca de limão ou laranja. Ferve tudo junto por cinco minutos, deixa repousar e adiciona mel. É mais para as tardes, quando estás com frio. E o tomilho é ótimo se tens o nariz muito entupido, o aroma é forte e herbal.

O que aprendi é que esses chás para resfriado funcionam porque o calor fluidifica o muco, a hidratação é fundamental para que o teu corpo elimine tudo isso mais facilmente, e o vapor que sobe da chávena abre as vias respiratórias, mesmo que seja por um tempo. Não é ciência exata, mas quando estás assim, qualquer alívio é bem-vindo. Vocês têm algum chá favorito para estes casos?