Acabei de apanhar com esse resfriado que anda a dar voltas e a congestão nasal é insuportável. Mas descobri que um bom chá para a gripe realmente faz a diferença, não é que cure o vírus, mas honestamente alivia bastante. O calor da bebida fluidifica o muco e o vapor que sobe da chávena abre as vias respiratórias pelo menos por um tempo. Além disso, a hidratação é fundamental para que o corpo elimine tudo isso com mais facilidade.

Coloquei gengibre com limão e mel porque esse sabor picante reconforta quando a garganta está irritada. Basta ferver água, colocar 3 ou 4 fatias de gengibre fresco durante 5 minutos, adicionar sumo de limão e mel quando estiver um pouco mais frio. Outro que me salva é a camomila com mel para beber à noite, muito suave e ajuda a descansar melhor quando estás exausto.

Também experimentei hortelã fresca porque o aroma é incrível quando estás com o nariz entupido, e canela com casca de citrino é perfeita para aquelas tardes de constipação quando te sentes fraco e com frio. O tomilho é mais forte, mas funciona bem se tiveres congestão séria. A verdade é que qualquer chá quente para a gripe é melhor que nada quando estás assim. O importante é beber muitos líquidos, descansar e deixar que o corpo faça o seu trabalho. Têm algum chá favorito para estes momentos?