El profesor de la Universidad de Stanford insiste en la escritura manual para evitar la crisis de “sedentarismo cognitivo” provocada por la IA en el cerebro

随着生成式人工智慧技术在学术与职场环境中的普及，人类依赖算法产出文字的比例显著上升。斯坦福大学（Stanford University）心理学教授贾米尔·扎基（Jamil Zaki）近期针对此现象表示担心，他在其主导的课程中恢复纸本考试，以此确保学生维持独立思考能力。扎基指出，虽然AI能提升基础文书处理效率，但大量机器生成的“文字污染”（Textual pollution）正在损害公共沟通品质。更重要的是，写作不仅是产出工具，更是深化逻辑思维的关键过程。面对技术自动化带来的“认知久坐”现象，持续自主写作将成为维持心智活跃的核心方式。

职场写作价值的转变与自动化冲击

过去，写作是大学教育的核心，各类商业报告的撰写均高度依赖人力。然而，随着人工智慧技术成熟，多数例行性文书已可被自动化工具替代。扎基教授指出，年轻世代耗费时间雕琢传统备忘录的诱因大幅降低，单纯为应付工作而要求写作已不再具备说服力。这显示企业正适应由AI代劳的沟通模式，基础文字产出的价值正在发生结构性转变。

劣质内容泛滥造成“文字污染”现象

当AI被广泛用于生成工作交付物时，往往会产生大量缺乏深度的“AI文字馊水”（AI workslop）。扎基教授将此现象定义为“文字污染”，认为这会对整体信息环境造成负面外部性。研究显示，AI生成的文字倾向于平庸且公式化，许多看似鼓舞人心、触动人心或引人深思的帖子，但其核心却空洞无物。在职场中，这类缺乏实质内涵的报告会迫使同事付出额外时间进行解读与重整，形成隐形的营运成本。

写作本质上即是思考，AI 将造成“认知屈服”

过度依赖AI进行思考代劳，将导致人类面临“认知投降”的风险。研究指出，当使用者依赖机器人解答逻辑问题时，面对错误答案的察觉率不到两成。扎基教授强调，写作本质上即是思考，将发散的思绪转化为语言的能力正是深化批判性思维的关键。缺乏此一转化过程，人类的分析论证能力将趋于浅薄，影响商业决策的品质。

写作为“认知久坐”时代的思想重训

随着自动化技术取代劳力，现代人透过运动对抗身体久坐的健康风险；同理，AI接管认知劳动后，人类大脑也正面临“认知久坐”的挑战。面对此一趋势，扎基教授将自主写作比喻为人类思想的健身房。即便未来AI的运算能力可能超越人类洞察，规律的写作锻炼仍是维持心智运作健康的必要手段。将写作视为日常的认知重训，有助于在人工智慧时代保持核心竞争优势。

这篇文章 斯坦福大学教授坚持人工写作，避免大脑因AI引发的“认知久坐”危机 最早出现于 链新闻 ABMedia。