Yqgyx

اليوم تعلمت الكثير، واستغللت عدم هطول الأمطار للخروج بسرعة والركض لمسافة 6 كيلومترات،
تجنبًا لموقف الأمس، حيث توقفت عن الجري بعد كيلومتر واحد بسبب هطول الأمطار الغزيرة.
أشعر أن كل مرة أنهي فيها 6 كيلومترات، تتلاشى الضغوط والتوترات والمشاعر السلبية، ويخف الحمل كثيرًا!
حقًا إنها وسيلة جيدة لتخفيف الضغط النفسي!
لكن كل شخص يفضل نوعًا معينًا من الرياضة، فبعض الناس يحبون لعب كرة الريشة، وآخرون يفضلون الملاكمة، والبعض الآخر يحبون كرة السلة وكرة القدم.
يقال إن نوع الرياضة التي يحبها الشخص تعكس شخصيته وطبيعته.

مؤخرًا، دخلتي منخفضة ولا أستطيع إلا تناول الأطعمة الخفيفة، مثل الخضروات والبطاطس، بدون لحوم أو أسماك كبيرة!🤣
هل تناول الجميع الطعام؟

لم أكن قد قطعت أقل من كيلومتر واحد عندما هطلت أمطار غزيرة. يا لها من مفاجأة غير متوقعة من السماء!
اضطررت للعودة إلى المنزل أولاً للاختباء من المطر ثم نواصل.

مرحبًا بالجميع في عطلة نهاية الأسبوع
صباحًا جاء لزيارة تدريب مجموعة الأطفال في الجوجيتسو البرازيلي!
هو مالك صالة جوجيتسو برازيلي في تايلاند من هونغ كونغ، كان المدير ضعيفًا جدًا في السابق، ثم بدأ يتدرب على الجوجيتسو البرازيلي، ويقال إنه عندما كان في المملكة المتحدة، تمكن من السيطرة على 2-3 من مثيري الشغب في الشارع بدون أسلحة
سيكون هناك تدريب للمجموعة البالغة بعد قليل!
القط أخي دائمًا يريد أن يتدرب على هذا

انتهى تسجيل ركض الليلة في المطر الخفيف لمسافة 6 كيلومترات!
ركضت في المطر أكثر برودة بكثير من المعتاد!
هل مارستم الرياضة اليوم يا جماعة😄

لم أتناول الشواء منذ فترة طويلة! أشتاق للشواء،
واحد من أطباق المفضلة لدى القط، الشواء🤣

صباح الخير يا جماعة
الاخو القط ليس من النوع الذي لا يشتاق ولا يفرح
لقد ذهبت للتو لشراء عبوة من مسحوق الفلفل الحار!
هل تحبون تناول الطعام الحار؟

صباح الخير للجميع، GM
وجبة فطور قطنا اليوم هي الدجاج المقلي! ناني، هل تأكل الدجاج المقلي في الصباح الباكر؟
نعم، صحيح، في تايلاند الدجاج المقلي واللحوم المشوية من الأطعمة الشائعة للفطور🤣
في تايلاند، الإفطار هو مجموعة كبيرة من اللحوم المقلية والمشوية!
والاختلاف هو أن قطنا عندما كان في الصين كان مجموعة كبيرة من الكربوهيدرات. مثل الأرز، النودلز، الفطائر، الزلابية، واللفائف المقلية وغيرها.😂 بالطبع، في تايلاند يوجد أيضاً اللفائف المقلية
إذا سألت قطنا أي بلد لديه إفطار أفضل؟ يشعر قطنا أن لا أحد منهم جيد جداً😂
فأتمنى للجميع يومًا سعيدًا اليوم

حتى في المطر، لا تتوقف عن الركض الليلي وتسجيل الحضور!
انتهت جولة الركض الليلي لمسافة 6 كيلومترات، بعد أن تتقن عضلاتك، استعد للاستحمام والنوم!
هل مارستم الرياضة اليوم يا جماعة؟💪

يا لها من ملل يا أصدقائي، أريد الخروج للعب 😂
تناول بعض بذور الكتان لتهدئة الأعصاب أولا 🤭
تايلاند استوردت أيضًا هذا النوع من البذور من الصين، ويتوفر في العديد من الأماكن