先夏养阳法



调身,自然坐或站式均可。调气,自然呼吸,行功时不必注意呼吸。调神,冥神静虑,意识活动集中于心,与心合一(或心中赤气)。良久,咽津十四口,意念导引入心中。毕,再咽津三口。以意送入丹田(如无津液,可鼓漱后再咽)。
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