加密市场的历史告诉我们一个残酷但真实的事实——每一次的大幅下跌，本质上都是下一轮上升的铺垫。

回头看这些年的关键时刻：2017年的监管冲击导致国内交易所清退，2018年交易所暴雷事件，2020年的全球市场熔断引发极端行情，2021年的政策压力，2022年LUNA崩塌和交易所流动性危机接连发生，2023年的监管重压，2024年的各类黑天鹅……每一次都像是要压垮市场，但每一次市场都活了下来，并且更强了。

这些事件背后有个规律值得关注。大暴跌往往不是突然的——事件爆发前市场早就开始下行。等到坏消息真正落地，反而是加速探底的时候，情绪宣泄最充分。然后就是漫长的筑底期，通常要1到3个月。这段时间里可能反复探底，但每次低点都比上次高一点。

一旦筑底完成，事情就反转了。BTC、ETH这些主流币开始创新高，小币种的涨幅往往更疯狂。这就是周期的威力。

现在怎么办？如果你已经被套住了，手里拿着BTC或ETH，最聪明的办法就是什么都不做。等待比操作更有效，尤其是别在恐慌中割肉。如果你有定投计划，那就更简单了——大跌时加大力度，小跌维持原计划。时间和纪律往往战胜所有技巧。