心理學中有一種不易察覺的控制，叫“過度負責”：當一個人過於害怕失控時，就會下意識地試圖掌控一切，甚至包括他人的情緒。表面看是體貼、懂事、會照顧人，但本質上往往是恐懼披著“好人”的外衣在行動。我曾說自己總是忍不住安撫所有人，何有東老師回應道，他聽到的是一個從小就學會用照顧別人來換取安全感的孩子，這也揭示了，有些過度的體貼，其實源自對失控和被拋棄的深層不安。