沒想到張雪峰的離世，

給大家帶來這麼大的心理衝擊，

帶來共識的同時也引發了一些爭議。

中午去外面吃飯，發現鄰桌和隔壁桌都在討論運動、加班和心血管問題，看來張雪峰的突然離世，確實給大家比較大的心理衝擊。

主要有這麼幾點：

1、健康的關注

41歲，幹什麼都嫌晚，只有離世大家會說太年輕。

最常見的原因就是心梗了，預防的方式就是心血管健康。

做好三方面：

檢查有沒有器質性和功能性病變，心臟、心血管、腦血管，三高和動脈的檢查。

減少體內的炎症因子，比如減肥、飲食、生活習慣，體內炎症因子會破壞血管健康，造成心梗隱患，牙周炎可能是很多人容易忽視的問題。

最後就是別太拼了，加班要適度，特別是中年人，已經過了用拼身體賺錢的年紀了，上有老下有小的不容閃失。

2、生命的無常

每當有身邊人，或者公眾人物突然離世，大家都會怔的一下，思索什麼才是生命的意義。

這是一種哲學時刻。

趙鑫珊曾經說過一段話，大意是：

現代生活是沒有鐘聲的，古代有鐘聲，歐洲也有鐘聲，每當鐘聲敲響，人們都會被提醒時間在流逝，會停下手裡的事情，思考生命的價值和意義。

但現代人沒有這種意識，大家都在快節奏的生活裡，刷短視頻半天就過去了，現實中的瑣事，虛擬世界的多巴胺，幾乎佔據了大家所有的時間。

只有在有人離世的時候，大家才會短暫停下來去思考這個問題。

活在當下，或者珍惜時光。

但可能幾天之後，大家又忘了。

3、跑步的利弊

跑步到底好不好？

這其實是個錯誤的提問。

正確的問法是：

什麼是好的跑步？

運動或者跑步，當然對身體是有益處的。

昨天晚上我們說過，現代人賦予了運動太多屬性：

有人為了健康，有人為了社交，有人為了緩解焦慮，甚至有人是通過打卡跑步來獲得生活的掌控感…

但是不難忽略一個基本的前提：

身體要吃得消。

身體本身沒有疾病、身體狀態剛好在線、運動的強度也要適合……如果身體沒有準備好運動的時候，強行運動，當然會有問題。

但如果身體沒毛病，科學的跑步和運動，是很好的生活方式。

我覺得這一點沒有爭議。

最後：

還是那一句，別太拼了，現在拼的性價比沒那麼高了，適當地慢一點，停下來，活在當下的一刻吧。##Gate正式接入Polymarket