打開變強的四個開關:


為什麼有的人自信、抗壓、強大;而有的人焦慮、退縮、敏感?
基因分型中COMT酶活性決定著多巴胺水平,前者為戰士型、後者為憂慮者型,前者的多巴胺來得快、走得慢;後者反之。
1、運動,會更容易快樂
2、冷暴露:冷水澡、冬泳、冰浴
3、不刷短視頻
4、不賭博
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