習慣堆疊確實是最簡單的生產力技巧之一——將你的活動串聯起來,每完成一個就會自動觸發下一個。



這裡是有效的公式:

早晨冥想開始。一旦你完成了自我調整,馬上進入你的健康例行程序。然後在聊天中打個GM來結束。

這個系統的美妙之處?不需要意志力。一個動作接著一個動作,轉眼間,你就建立了一個穩固的早晨節奏。這就是最好的習慣能夠持久的原因——靠著現有的習慣來推動。
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