没頭する [bottōu suru] có nghĩa là dồn toàn bộ tâm trí vào một việc, cho đến khi bạn đánh mất chính mình trong công việc đó.

Điều này liên quan chặt chẽ với khái niệm flow trong tâm lý học.
Flow là trạng thái một người hoàn toàn đắm chìm vào một hoạt động, thường có sự tập trung cao độ, ít tự nhận thức, và cảm giác thời gian thay đổi kỳ lạ.
Các nhà nghiên cứu thường mô tả nó như sự hấp thụ sâu vào nhiệm vụ, và nó thường xảy ra khi nhiệm vụ đủ khó để đòi hỏi bạn, nhưng không quá khó đến mức làm bạn gục ngã.
"bottōu suru" có nghĩa là đánh mất bản thân, đắm chìm sâu vào nhiệm vụ, nhưng để làm điều này hiệu quả, bạn cần cho tâm trí mình một mục tiêu xứng đáng.
Hãy xác định nhiệm vụ của bạn theo cách để não bạn có thể bước vào, nghĩa là phải cụ thể.
Không phải:
"Tôi sẽ học marketing"
Tốt hơn:
"Tôi sẽ nghiên cứu 3 tài khoản thương hiệu crypto mạnh và ghi lại những gì họ làm khác biệt"
Không phải:
"Tôi sẽ cải thiện cuộc sống của mình"
Tốt hơn:
"Tôi sẽ dành 45 phút dọn dẹp phòng, sau đó 45 phút nộp đơn cho một vai trò tốt một cách đúng đắn"
Một cách hữu ích để suy nghĩ về điều này:
没頭する = sự chú ý hoàn toàn + hướng đi rõ ràng + không có lối thoát rẻ mạt
Mặt tích cực của 没頭 là nó có thể biến nỗ lực thành bản sắc.
Khi bạn liên tục dồn toàn bộ tâm trí vào việc viết, bạn không còn là người đang cố gắng viết mà trở thành người viết.
Khi bạn liên tục dồn toàn bộ tâm trí vào chiến lược, bạn bắt đầu quan sát những mô hình mà bạn chưa từng nhận thấy.
Khi bạn liên tục dồn toàn bộ tâm trí vào nghề của mình, gu thẩm mỹ của bạn trở nên sắc bén hơn vì não bạn dành nhiều thời gian hơn bên trong công việc đó.
Điều này đặt ra câu hỏi; bạn đam mê đến mức nào với nghề của mình?