Tại sao giới trẻ ngày nay không thể bỏ thói quen thức khuya?

Bởi vì nỗi sợ hãi được hệ thống cấy vào quá sâu, động lực nội tại của con người gần như bị hoàn toàn phá hủy, đó là sự thật cuối cùng tôi phát hiện ra.
Từ khi bắt đầu đại học, tôi đã có thói quen xấu này, bắt đầu thức khuya, thực ra tôi cũng không muốn làm vậy, đã thử nhiều cách, bao gồm dùng thuốc, vận động, tự giác, nhưng điểm chung của tất cả các phương pháp là ban đầu có thể kiểm soát được vài ngày, sau đó lại không được nữa, tôi cũng không muốn, nhưng cứ đúng giờ nằm trên giường thì lại không ngủ được, chỉ đành chơi điện thoại một chút.
Tôi rơi vào trạng thái cực kỳ ổn định của việc thức khuya: nằm không ngủ được, thức đêm, đến khi cảm thấy buồn ngủ thì tự trách mình đã thức khuya hôm nay, rồi lên kế hoạch ngày mai sẽ khác, rồi sáng hôm sau lại tiếp tục vòng luẩn quẩn đó.
Tôi cũng từng nghe nói rằng, người không muốn ngủ vì thời gian ban ngày không thuộc về mình, nhưng dù tôi có làm nhiều việc bổ ích trong ngày, cảm giác thành tựu vẫn rất rõ ràng, tôi vẫn không thể từ bỏ thói quen thức khuya. Thức khuya đã trở thành một hệ thống nhỏ trong vòng quay lớn của tôi, vận hành chính xác.
Nó đã vượt qua phạm vi của cái gọi là “thói quen xấu”, hình thành một bản năng giống như con người khi đói là phải tìm thức ăn, tôi nằm xuống là tự nhiên sẽ chơi điện thoại, không chơi thì cảm giác như bị nghẹt thở, sắp chết ngạt.
Cho đến một ngày, vì thức khuya, sự tự phê bình về bản thân của tôi đạt đến một ngưỡng cực — tôi nghĩ rằng mình sẽ chết sớm, sẽ già đi, sẽ ốm đau, cuộc đời như vậy thì hết rồi.
Trong lòng tôi đột nhiên vang lên một âm thanh, khác với những tiếng tự trách, hối hận thường ngày, nó nói với tôi như thế này: Nếu bạn muốn thức khuya, chứng tỏ bạn rất cần cảm giác mà thức khuya mang lại, bỏ qua khái niệm phê phán “thức khuya không tốt” này đi, hiện tại bạn chỉ cần dùng cách này để vượt qua thời gian này, vậy thì cứ thoải mái làm theo ý mình, ít nhất bạn có thể cảm thấy dễ chịu trong vài giờ đêm đó.
Vì vậy, tôi bình yên chơi điện thoại đến tận 4 giờ rưỡi sáng, khi cảm thấy buồn ngủ rõ ràng và đặt điện thoại xuống, âm thanh đó lại nói với tôi: Bạn đã chơi điện thoại đúng như ý muốn rồi, bây giờ bạn rất thoải mái, rất an toàn, sắp ngủ được rồi, hãy tắt tất cả đồng hồ báo thức