Коли людина постійно згадує одну й ту ж річ, це часто не через те, що вона не може її відпустити, а тому, що цей досвід залишив у серці незасвоєний біль, який вона потребує висловлювати, щоб зрозуміти і зняти його. Психічні та емоційні травми дійсно можуть тривалий час існувати і в деяких моментах бути викликані, швидко знижуючи настрій людини. Навіть якщо у житті є щастя і світло, ці спогади все одно можуть спричинити короткочасну тінь. Але це не означає, що біль неможливо полегшити, з часом, розумінням і підтримкою ці тіні можуть поступово згаснути, і світло знову почне проникати.