У вас теж є «цифрова втрата пам’яті»? Дослідження показує: надмірне користування екранами призводить до атрофії мозку

Останні медичні скани та нейронаукові дослідження вказують, що надмірна залежність від смартфонів і планшетів має глибокий негативний вплив на людський мозок. Молоді покоління через надмірне використання екранів отримують подібні до хвороби Альцгеймера прояви атрофії мозку. Медики та вчені вже офіційно назвали цю тривожну ознаку «цифровою деменцією» (Digital Dementia).
Дослідження підтверджують: надмірне використання екрана спричиняє атрофію молодого мозку

Згідно з повідомленням 60 Minutes Australia, нейронауковець доктор Марк Віллямс (Dr. Mark Williams) зазначає, що інтелект людини демонструє безпрецедентне падіння. Медичні скани показують, що у підлітків, які «залипають» на екрани, мозок зазнає помітної деградації та атрофії. Їхні особливості на томограмах дуже схожі на ознаки ранньої деменції або хвороби Альцгеймера в літніх людей. Подібні ушкодження мозку навіть починають з’являтися у дітей щойно дворічного віку.

Дослідження показують, що якщо малюк щодня користується цифровими пристроями протягом трьох годин, розвиток білої речовини та нервових волокон у його мозку починає давати відхилення, а щільність ділянок мозку, відповідальних за важливі когнітивні функції, помітно знижується.

«Цифрова деменція»: туман у голові та дофамінова залежність

Цифрова деменція — це не лише теорія, а вже реальна проблема сучасних людей. Тривала надмірна залежність від цифрових пристроїв призводить до погіршення пам’яті, зниження здатності до критичного мислення та спричиняє серйозні емоційні й соціальні труднощі. Одна жінка, що працює в маркетинговій сфері, за часів перших кроків соцмереж 15 років тому через робочі вимоги мусила цілодобово стежити за екраном і мережею. У результаті вже до 30 з гаком років у неї з’явилися тяжкий «туман у голові», втрата здатності висловлюватися словами, а також навіть відчуття дезорієнтації. Лише після того, як її змусили повністю розірвати зв’язок із усіма цифровими пристроями на вісім днів, функції мозку почали поступово відновлюватися.

Ця технологічна залежність, що виникає через надмірне виділення дофаміну, непомітно підточує когнітивні здібності сучасної людини.

Покоління Z відвертається від традиційних смартфонів

Зіткнувшись із потенційною шкодою цифрових пристроїв, частина молоді покоління Z почала вдаватися до радикальних контрзаходів. Наприклад, вони відмовляються від смартфонів і переходять на традиційні розкладачки, які лише дзвонять і надсилають SMS, а також відмовляються покладатися на програми навігації на кшталт Google Maps. Натомість вони наполягають на використанні паперових карт або пошуку маршрутів, покладаючись на власну пам’ять у межах Нью-Йорка.

Нейронаукові дослідження підтверджують цей підхід: ділянка мозку «зона місця» в парагіпокампальній ділянці (PPA), що відповідає за просторову пам’ять і навігацію, поступово атрофується через те, що люди надто покладаються на навігаційні застосунки. Натомість активне використання мозку для орієнтування здатне ефективно підтримувати активність і об’єм цієї ділянки.

Експерти закликають додати до цифрових пристроїв застережні гасла

У відповідь на поширення цифрової деменції фахівці спрямували критику на дедалі більш популяризоване цифрове навчання в сучасній освітній системі. Доктор Віллямс прямо заявив, що багато шкіл, запроваджуючи політику «принеси свій пристрій» (BYOD), роблять серйозну помилку. Він підкреслює, що окрім потреби у використанні комп’ютера на математичних уроках, таким базовим дисциплінам, як мови чи історія, взагалі не потрібно покладатися на цифрові пристрої. Занадто багато часу перед екранами лише створює нескінченні перешкоди.

Експерти також закликають, що найскладніший і найефективніший спосіб тренувати людський мозок — це «реальна соціальна взаємодія». Усім сторонам варто усвідомити шкоду від надмірного використання екранів, а також розглянути можливість додавання позначок на електронні ігри та цифрові пристрої на кшталт попереджень про здоров’я — щоб запобігти тому, аби ціле покоління після дорослішання зіткнулося з незворотною травмою мозку.

Ця стаття. У тебе теж є «цифрова деменція»? Дослідження розкриває: надмірне використання екрана спричиняє атрофію мозку. Вперше з’явилося у стрічці новин ABMedia.