生活の豆知識、誰でも役立つ!
1、外出前にまずトイレに行く
2、トイレの扉は誰も使っていなくても閉めておく
3、下着は半年ごとに新しいのに替える
4、髪は一ヶ月に一度整える
5、寝るときは両手を胸の前に置かない
6、三更の色欲に溺れず、一更の食事に執着しない
7、食事のときは碗を叩かず、水を飲むときは話さない
8、満腹になったら髪を洗わず、空腹のときはお風呂に入らない
9、朝起きたら急に座らず、まず横になって半分の時間休む
10、前日の茶水は飲まず、前日の冷菜は少なく食べる
11、歯ブラシの毛先は上向きに置き、逆さにして詰めない
12、枕は一年に一度交換し、枕カバーは頻繁に洗って干す
13、歩くときはスマホを見ずに、転倒や首の怪我を防ぐ
14、残りご飯は常温で長時間放置せず、すぐに冷蔵保存
15、夏は冷水シャワーを避け、汗をかいたら少し休む
16、寝る前にスマホをいじらず、夜更かしは気血に最も悪い
17、箸を飯に刺さない、礼儀を守ることを忘れずに
18、汗をかいたらすぐに風を浴びず、冷えに注意
19、爪は長くしすぎず、汚れやすく病気の原因になる
20、長時間座るときは一時間ごとに立ち上がり、筋肉と腰椎を守る
21、空腹時に濃いお茶を飲まず、胃腸を刺激して脾胃を傷つける
22、食後すぐに横にならず、消化不良や脂肪増加を防ぐ
23、布団は毎日たたまず、広げて通気させると健康的
24、他
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