生活の豆知識、誰でも役立つ！

1、外出前にまずトイレに行く
2、トイレの扉は誰も使っていなくても閉めておく
3、下着は半年ごとに新しいのに替える
4、髪は一ヶ月に一度整える
5、寝るときは両手を胸の前に置かない
6、三更の色欲に溺れず、一更の食事に執着しない
7、食事のときは碗を叩かず、水を飲むときは話さない
8、満腹になったら髪を洗わず、空腹のときはお風呂に入らない
9、朝起きたら急に座らず、まず横になって半分の時間休む
10、前日の茶水は飲まず、前日の冷菜は少なく食べる
11、歯ブラシの毛先は上向きに置き、逆さにして詰めない
12、枕は一年に一度交換し、枕カバーは頻繁に洗って干す
13、歩くときはスマホを見ずに、転倒や首の怪我を防ぐ
14、残りご飯は常温で長時間放置せず、すぐに冷蔵保存
15、夏は冷水シャワーを避け、汗をかいたら少し休む
16、寝る前にスマホをいじらず、夜更かしは気血に最も悪い
17、箸を飯に刺さない、礼儀を守ることを忘れずに
18、汗をかいたらすぐに風を浴びず、冷えに注意
19、爪は長くしすぎず、汚れやすく病気の原因になる
20、長時間座るときは一時間ごとに立ち上がり、筋肉と腰椎を守る
21、空腹時に濃いお茶を飲まず、胃腸を刺激して脾胃を傷つける
22、食後すぐに横にならず、消化不良や脂肪増加を防ぐ
23、布団は毎日たたまず、広げて通気させると健康的
24、他人のタオルは使わず、交差感染を避ける
25、夏はエアコンを一晩中つけっぱなしにせず、関節の冷えに注意
26、歩くときに足を組まず、背骨の変形を防ぐ
27、薬はお茶で飲まず、効果を損なう
28、生ものや冷たいものを欲張らず、冷えや胃痛を招く
29、スマホをベッドのそばに置いて寝ず、電磁波の影響と睡眠妨害を避ける
30、公共の場所では熱い座布団に座らず、皮膚病の感染を防ぐ
31、歯を横に磨かず、縦に磨いて歯茎を守る
32、怒ったときに暴飲暴食しない、体を傷つけ脂肪も増えやすい
33、冬は熱いお湯で足を長く温めすぎず、めまいや動悸に注意
34、前日のスイカはなるべく食べず、細菌が繁殖して下痢を引き起こす
35、車に乗るときは窓側にずっと座らず、風邪や冷えにかかる
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