مقولة عن الحفاظ على الصحة

عدم غسل الشعر في الصباح، وعدم غسل الجسم عند الجوع.
غسل الوجه بالماء البارد، للحفاظ على الجمال والصحة.
لا تبلل العرق بالماء البارد، لا تروي العرق.
فرشاة الأسنان بالماء الدافئ، للحماية من الحساسية.
تناول الأرز غير المقشر، وتناول الخضروات مع السيقان.
الرجال لا يبتعدون عن الثوم، والنساء لا يبتعدن عن اللفت.
الجزر الأخضر والأحمر، يمدان الجسم بالطاقة ويقويان.
لا تملأ المعدة بالطعام، ولا تذهب للنوم بعد الشبع.
الحفاظ على الصحة يكون بالحركة، وراحة القلب تكون بالهدوء.
الهدوء النفسي، يقي من الأمراض.
الأدوية والأطعمة، لا تنسَ أن القلب هو الأهم.
الدخان والنيران، من الأفضل عدم تناولها.
الأطعمة المقلية والمخللة والمعلبة، قلل منها.
الأسماك الفاسدة والروبيان المسموم، أعداء قاتلون.
تناول الكثير من الفواكه والخضروات، وقليل من اللحوم.
الطعام بانتظام، والنوم في الوقت المحدد.
رأسك يجب أن يكون باردًا، وقدميك دافئتين.
القناعة هي السعادة الدائمة، وعدم الطلب هو السلام.