人生の第一の光
積極的で前向きな生活は、陽の当たる心から始まる。心の持ち方は人生のフィルターのようなもので、同じ状況でも異なる心態によって全く違う色彩を見せる。平凡な日々に愚痴をこぼす人もいれば、米油塩の中に詩情を見出す人もいる。挫折の前で立ち止まる人もいれば、困難を成長の階段と捉える人もいる。
心理学の研究によると、積極的な心態は生まれつきの才能ではなく、後天的に育てられる能力である。毎朝目覚めたら、「今日は良いことが起こる」と自分に暗示をかけて新しい一日を始めてみる。ネガティブな感情に直面したときは、「転念法」を使う—「この出来事はひどい」と思う代わりに、「これから何を学べるか」と考え、思考を受動的な不平不満から能動的な解決へと切り替える。作家の林清玄が言ったように、「人生の不如意事は十之八九、二つや三つだけ考え、八九は考えない。事事如意(すべてがうまくいく)」。生活の中の美しさに焦点を当て、小さな幸せを拡大すれば、心態は潜在的に明るく広がっていく。
二、行動による力付け:情熱を日常に注ぐ
積極的な生活は、ただ思考の中に留まるだけではなく、地に足をつけた行動にこそ宿る。人生の意味は、好きなことに全力を尽くすときにこそ現れる。生命の輝きも、絶え間ない成長の軌跡の中で花開く。
もしかしたらあなたは読書が好きかもしれない。毎日一時間の読書計画を立てて、文字の世界で
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