もう一つは、自分のこれらの習慣に気づいたとき、それは習慣に過ぎず、真実ではないということです。これらの習慣を真の自己の感覚を作り出すために使わないでください。習慣とはただの習慣であり、過去に残された映像に過ぎません。それに気づいたとき、従わないことです。従わないということは、批判しないことも、従順にならないことも意味します。習慣に従うことは放逸であり、批判することは緊張、過度の緊張です。こうしてあなたは感情や思考の処理方法を理解できません。秘訣を知り、ゆっくりと実修を通じてこれらの状態を取り除く必要があります。さもなければ、例えば、「これはひどい自分だ」と感じて、また別の「とても素晴らしい自分」を作り出すことになります。ひどい自分と素晴らしい自分は、実はどちらも執着です。そうなると、心の解脱や苦しみからの解放、喜びを得る感覚は決して得られません。だから、追い求めず、自分の心をしっかりと鍛えることが大切です。