Les gens ont toujours cru que l'exécution venait de la volonté et de la persévérance. Mais des recherches en psychologie ont montré que l'exécution ressemble davantage à un mécanisme de déclenchement qu'à une qualité. Le cerveau n'est pas doué pour exécuter des objectifs abstraits comme "Je veux perdre du poids", "Je veux étudier", "Je veux écrire ma thèse", mais il est très doué pour réagir à des situations spécifiques. Par conséquent, au lieu de se dire "Je dois faire des efforts", une méthode plus efficace consiste à définir à l'avance une condition de déclenchement : si X se produit, alors j'exécute Y. Par exemple, "Si j'ai fini de dîner, j'ouvre mon ordinateur et j'écris le premier paragraphe de ma thèse". Cette méthode, appelée "intention de mise en œuvre", consiste essentiellement à prendre les décisions futures à l'avance, en faisant passer l'action d'une dépendance à la volonté à une dépendance au déclenchement automatique par la situation. Cette simple conception comportementale peut considérablement améliorer le taux d'achèvement des objectifs.