Outils pour gérer la santé mentale en temps de guerre :


0. Service : si vous le pouvez, aidez les personnes affectées, pas le gouvernement
1. Travail. Cela finira, continuez à avancer
2. Pranayama
3. Longs promenades ou exercices
4. Réduisez votre apport calorique - peut-être un repas par jour
5. Chanter
6. Méditation
7. Code Claude
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