#MyWeekendTradingPlan #MyWeekendTradingPlan – Préparer la semaine à venir (1-7 février 2026)

Les weekends sont sacrés pour les traders comme moi. Pas de graphiques criant en temps réel, pas de FOMO à cause des chandeliers en direct—juste une analyse calme, une revue de la vue d’ensemble, et un plan de bataille clair pour l’ouverture du lundi. Voici comment je structure ma routine du weekend pour rester discipliné et devancer le marché. La constance bat le génie à chaque fois.
Étape 1 : Revue de la semaine passée (30-45 mins)
Je commence par journaliser mes trades de la semaine dernière. Qu’est-ce qui a fonctionné ? Qu’est-ce qui a échoué ? Je consulte mon journal de trades : taux de réussite, ratios risque/rendement, glissades émotionnelles. La semaine dernière, j’ai réussi un swing long sur EUR/USD après qu’il a respecté le support hebdomadaire à 1.0850—un RR 1:3 qui a bien payé. Mais j’ai été secoué par une pompe et dump sur une altcoin crypto. Leçon : filtres plus stricts sur les mouvements de faible liquidité le weekend.
Principaux indicateurs suivis : drawdown max <2 %, RR moyen >1:2.5. Si je dérive, je réinitialise les règles—aucune exception.
Étape 2 : Analyse macro & sentiment (45 mins)
Les marchés ne se réinitialisent pas le weekend, mais les narratifs oui. Je vérifie :
Calendrier économique : Événements clés cette semaine, notamment les prévisions de l’emploi non agricole US, les commentaires de la BCE, et tout murmure de la Fed sur les taux. L’inflation persistante peut maintenir la force du dollar à court terme.
Tonalité du risque global : Les actions (S&P 500, Nasdaq) montrent de la résilience avec le soutien de l’IA ; J.P. Morgan prévoit des gains à deux chiffres en 2026 si les bénéfices tiennent.
Cycle crypto : Bitcoin en mode post-halving—certains prévoient une $200k hausse, mais 2026 pourrait apporter une volatilité en range après le pic du cycle. La saison des altcoins est-elle retardée ?
Géopolitique & flux d’actualités : Les politiques d’actifs numériques de l’ère Trump continuent de booster le sentiment, mais les gaps du weekend restent risqués.
Je marque dans mon calendrier les actualités à fort impact et note les pics de volatilité potentielle.
Étape 3 : Cartographie technique – Niveaux clés & biais (60-90 mins)
C’est le cœur. J’analyse en multi-timeframes ma watchlist (top 8-10 actifs) :
Forex : Concentration sur les majeurs comme EUR/USD, GBP/USD, USD/JPY. Biais hebdomadaire baissier sur EUR/USD sauf si rupture à 1.10. Niveaux clés : support 1.0750, résistance 1.0950. Plan : contrer les rallyes si suracheté sur RSI.
Actions/Indices : Biais haussier intermédiaire sur le S&P si la zone 5800-5900 est maintenue. Surveillez les noms technologiques pour la rotation vers l’IA.
Crypto : BTC/USD – trading en range entre 95k$-$110k possible. ETH en retard mais pourrait rattraper si la dynamique Solana se propage. Action crypto du weekend : tailles plus petites, stops plus larges en raison de la faible liquidité.
Je trace niveaux horizontaux, lignes de tendance, Fibs, et marque les confluences. Biais par actif : haussier/baissier/neutre + conditions de déclenchement.
Étape 4 : Règles de gestion du risque & position (20 mins)
Inaltérables :
Risque par trade : 0,5-1% du compte.
Risque maximum ouvert : 3%.
Calculateur de taille de position mis à jour.
Pas de trading de revanche, pas d’average losers.
Holdings du weekend : à éviter sauf si forte conviction (crypto uniquement, petite taille).
Étape 5 : Watchlist & scénarios (30 mins)
5-7 configurations à haute probabilité finalisées :
EUR/USD short si rejet au niveau de résistance + bougie baissière.
BTC long sur la baisse vers le bas du range avec confirmation de volume.
Or, à la baisse si suracheté après la récente cassure. Plus contingences : « Si NFP surprend chaud → rallye dollar → ajuster le biais forex. »
Étape 6 : État d’esprit & reset de routine
Terminer par méditation/journal : Pourquoi je trade ? (Liberté + croissance, pas des gains rapides.) Routine du lundi : 30 mins avant l’ouverture, sans distraction téléphonique.
Ce rituel du weekend transforme le chaos en clarté. Les marchés récompensent ceux qui sont préparés. Quel est ton processus du weekend ? Partage-le ci-dessous—partageons et progressons ensemble.