这段时间成功把烟戒了，认真推荐一下酒石酸伐尼克兰片

我之前抽烟算比较多，基本每天 1 到 2 包。这次从 3 月 1 日开始服药，一开始并没有强迫自己立刻停，还是正常抽，想抽就抽
时间线大概是这样：
3.1 开始服药
正常抽烟，完全没戒，想抽就抽
3.9 开始停烟
那时候其实已经没那么强的烟瘾了
平时不抽基本没什么感觉，只有某些特定场景下还会想抽
大概 3.20 开始
连这些特定场景下的烟瘾也慢慢没了
再抽烟，感觉就和烧纸差不多
对我个人来说，这次最大的感受就是：
无痛戒烟
而且我自己这次 没有什么明显不良反应
当然，这个药常见还是会有人出现一些反应，比如恶心、头痛、睡眠变化、做梦变多 之类
相比抽烟本身的坏处，这些不良反应完全可以接受
整体算下来，用药成本也不高，一百刀不到
后续就把原定疗程的药吃完巩固一下
替尔泊肽也注射了快一个月了，这个我准备再多观察一段时间，之后再单独和大家分享
期待 替尔泊肽 + 运动 + 干净饮食 也能不错～