在2026年清明节前夕回头看，为什么近几年80后和90后去世的越来越多了?

我不知道整个社会是有意还是无意的，长期高压力+长期久坐的危害被严重低估了。
这两个东西对人的摧残是全方位无死角的，沾上一个，身体指定好不了，两个都沾英年早逝是大概率事件。很多人不明白，人的身体不是“分块儿”的，人身体的情绪、体态、内分泌、神经系统、睡眠、消化能力、性能力…等等各个层面是高度统一的，不存在说单独的好坏。
例如你长期精神高压，皮质醇长期处于较高水平，直接后果就是：
1.你的身体极度渴望高糖高盐高碳水食物，身体转化内脏脂肪效率极高，肚子突而硬，一段时间后脂肪肝。
2.肠胃处于应激状态，消化能力崩溃，拉肚子或便秘二选一。
3.肩颈僵硬，交感神经兴奋，入睡困难，睡不着、睡不深，容易醒。
4.身体极度疲惫而无法放松，交感神经兴奋，硬不起来，硬起来了也容易早泄。
5.胸廓紧张，呼吸浅而急促。……以上每一个问题又会反过来加重其他问题，身体情况如同死亡螺旋般加速恶化，直到身心彻底被击穿，崩溃。
一个很经典的高压又久坐的场景就是备考（长期睡眠不足+高压环境+长期久坐+繁重的脑力劳动）。
事实上，我相信在经历长达三年的集中营式高中生活后，脊柱有问题（包括腰椎，胸椎，肩颈问题）、肠胃有问题的学生占了绝大多数，包括我自己也是这样。
事实上，很多学生苦学而学习效果差也压根不是什么智力或者自律问题，真正的原因是身体问题。
ta的身体时刻在向ta报警，仅仅是坐在那里三个小时对ta来说已经是巨大的折磨了，更不要谈高效的思考和学习。
ta们的当务之急是深度的休息和放松。我一直有一个没敢说的暴论，仅仅是初中三年+高中三年，中国已经有一大批余生将饱受慢性疼痛折磨的年轻人了。
而这仅仅是个开始不是结束，些年轻人中的大部分，未来还有更大的生活压力、更繁重的脑力或体力劳作在等着他们。而他们身体能扛到40左右，其实已经很了不起了。