哈佛推荐的19个富养自己的好习惯 坚持三个月,彻底改变自己 1. 规律作息:每天晚上10点睡觉,早上6点起床,给身体充满电,坚持一周就能感受到变化。 2. 每日阅读:每天抽出1小时阅读,无论是经典著作还是专业书籍,慢慢拓宽知识视野,加深思维深度。 3.

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