又一个新年目标；然后呢？

去年你的目标实现得怎么样？

去年没有失败不是因为你无用。
它失败了因为：

- 你依赖动力而不是系统

- 你低估了日常生活的消耗

- 你没有清晰的目标，只有意图

> 现在该做什么：

- 只选择3个真正的优先事项

目标太多 = 保证拖延

如何选择：

问自己这个问题；

12个月后，什么会重要？

什么影响我的钱、健康或技能？

示例：
- 提高收入
- 改善健康
- 提升一项核心技能

规则：‼️

如果它不是这3个之一，即使“很好”，也是分心

> 将目标转化为愚蠢的小行动

为什么？因为大脑会避免模糊、庞大的任务

- 打开笔记本
- 阅读1页
- 写5行
- 花10分钟

> 将每个目标拆分到几乎太容易的程度

- 如果你抗拒，那就太大了

坚持是建立在感觉安全的任务上的。

用规则取代动力

动力来来去去。规则不会。

示例：

- “我在滚动前先工作”

- “娱乐前完成一项任务”

- “零零日不允许”

最后，设计一个每日最低(不可协商)

问自己：

即使疲惫，我也能做到的最低限度是什么？

示例：

- 10个俯卧撑
- 10分钟学习
- 一项与钱相关的有意义的行动

规则：

- 你可以在最低限度后停止
- 做得更多是额外奖励，不是必须

小行动让链条持续。

> 改变环境，而不是意志力

要改变什么：

- 工作时把手机放远
- 限制或删除浪费时间的应用
- 保持工具可见(不要隐藏)

希望这能帮到你， amigo！