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我发现企业家都喜欢高强度运动，也就是所谓的极度自律。比如每天早上5-6点起床，然后跑10km。
这样真的好吗？我尝试过几天，真的就是几天，就受不了了，还是睡到七八点起来比较舒服。
曾经认识的一个大老板（珠宝行业）不仅自己每天跑10km，还要求手下的员工也每天跑10km。
我问他，这样高强度跑，膝盖不会出事吗？他说，越跑膝盖越好，身体会自动适应。
我对这种说法存疑，但是人家身价几百亿，有私人医生，又是长辈，这样的人我也不敢去反驳，只是说半信半疑吧，但我真的做不到🤷