# 五劳七伤詳解 ## 五劳五劳是指五种过度劳作对身体的损伤，主要包括： 1. **久视伤血**——长时间用眼过度会损伤血液 2. **久卧伤气**——长期卧床会损伤气功能 3. **久坐伤肉**——长时间久坐会损伤肌肉 4. **久立伤骨**——长期站立会损伤骨骼 5. **久行伤筋**——长时间行走会损伤筋脉 ## 七伤七伤是指七种不良情志和生活方式对身体的伤害，主要包括： 1. **大饱伤脾**——过度饱食会损伤脾脏功能 2. **大怒伤肝**——过度愤怒会损伤肝脏 3. **大悲伤心**——过度悲伤会损伤心脏 4. **大喜伤心**——过度欢喜也会损伤心脏 5. **大忧伤脾**——过度忧虑会损伤脾脏 6. **大恐伤肾**——过度恐惧会损伤肾脏 7. **大惊伤胆**——过度惊吓会损伤胆脏 ## 养生建议中医强调预防重于治疗，建议保持劳逸结合、调节情志、均衡饮食，以维持身体五脏六腑的平衡。