🗞️ 中年散戶自救指南｜3月15日市場日報

🪙 【幣圈重點】BTC：被卡在7万門口的韭菜
BTC今日徘徊在71000美元附近，從去年10月12.6万的高點跌下來已經將近腰斬，目前勉強維持在7万上方，進入"艱難穩定"階段。
關鍵阻力就在72800美元處，支撐看70500。破了70500就別裝淡定了，66000是下面最後一道防線。
本周最大催化劑：FOMC會議將於3月17-18日召開，屆時市場波動大概率會放大。降息預期每次被戳破，BTC就得陪著美股挨一頓打。另外，3月10日比特幣第2000萬枚被挖出，全網只剩100万BTC等待出礦，稀缺性敘事再度點燃——話是這麼說，但短期不一定有用。
ETH：最慘的那個
ETH目前約2091美元，小幅下跌。公恐貪指數僅15，處於極度恐懼區間，但以太坊囤幣錢包持倉年初至今已暴增32%達2655萬枚ETH，交易所存量降至多年最低16M——所謂聰明錢在極度恐懼中瘋狂買入，散戶在那裡瑟瑟發抖。ETH/BTC比還在多年低位，難兄難弟但BTC明顯更抗打。
期待已久的Glamsterdam升級預計H1 2026落地，目標是提升L1擴展性、改革MEV、引入並行處理、將gas上限擴大至2億。長線利好，短期已部分price in，當空氣炒就完了。
SOL：跌完了但還差口氣
SOL今日約0.4%小漲。從高點跌了50%以上，多個全球資管機構已在Solana上運行代幣化RWA項目，鏈上交易量和機構資金流入保持正數，基本面是這波主流裡最扛打的，但散戶情緒爛透了暫時也飛不起來。
宏觀暗線：伊朗戰爭到底影響多大
美伊開戰拖累了全球風險偏好，但神奇的是，幣市跌幅遠比想像中小。Arthur Hayes預測，若中東衝突持續惡化，BTC可能衝向20万甚至更高——因為戰爭→財政擴張→放水→硬資產受益。這邏輯不是沒有道理，但先別激動，眼下還是活在70k的泥潭裡。
Polymarket熱門盤：BTC能否在3月觸及75000？市場給出66%的概率。3月只剩半個月，賭66%的散戶……你們加油吧，我先在旁邊看著。
SEC × CFTC監管大和解：3月6日SEC與CFTC罕見聯合宣布監管協調合作，行業迎來監管新紀元。這是個真實的長線利好，但也別指望它立竿見影拉盤，靴子落地反而容易被市場賣消息。
📉 【A股】震蕩中苦熬，老鐵們要穩住
上周五（3月13日）A股收盤：上證4126點，跌0.07%；深證成指14351點，跌0.16%；創業板3315點，跌0.07%，成交約2.38万億。
風格分化很明顯：能源化工、順周期板塊借著油價飆升連續活躍，而AI算力、半導體等前期熱門高位獲利了結明顯。伊朗局勢讓霍爾木茲海峽成了最貴的一條水道，凡是跟能源相關的都在搶。
銀河策略認為A股在全球股市普遍調整下展現出較強韌性，後續市場將從"情緒驅動"迴歸"基本面驅動"，年報和一季報季即將進入密集披露期，業績將成為下一階段行情核心錨點。
我的盛和資源（600392）和鋅業股份（000751）嘛……鋅跟著周期板塊最近反彈了一點，但稀土這邊還在觀望，有色金屬整體跟著油價漲但資金切換比較亂，暫時看著就好，別追高。
📊 【美股】科技熊，能源牛，標普連續破位
上周五美股三大指數集體收跌：標普500跌0.61%報6632點，道指跌0.26%報46558點，納指跌0.93%報22105點，標普正在經歷2025年3月以來持續時間最長的周線連跌。
七巨頭啞火、金融股挨打，標普500較1月峰值已縮水3.5%，連續4日失守120日線，技術上確實難看。但能源股逆勢，中東局勢一天不結束，石油股一天不弱。
巴克萊已經調整了降息預期，FOMC本周開會，市場夾在"戰爭通脹"和"美聯儲不動"之間左右為難，動彈不得。
🌍 【宏觀】一句話總結
伊朗戰爭 + FOMC = 本周最大不確定性。油價維持高位讓通脹預期起不來，降息空間被壓縮，全球風險資產都在憋著等方向。幣市相對抗揍，A股相對抗揍，美股科技股最脆。
散戶朋友們，這種環境下多看少動，倉位留足子彈，等方向明朗再動不遲。
⚠️ 以上為個人記錄，不構成任何投資建議。虧了別來找我，賺了也別謝我，市場永遠是對的，你我都是韭菜。