Зрозумівши ці принципи, більше не відчуваєте тривоги:

1. Немає нічого, що справді може вам нашкодити. Ті думки про тривогу та страх, заперечення та приниження з боку інших, невирішені побоювання — це лише обман вашого мозку. Він навіть обманює тіло, мигдалеподібне тіло посилає сигнал тривоги, але насправді те, з чим ви стикаєтеся, у значній мірі не станеться. Не засмучуйтеся, заспокойтеся, дихайте. Коли приходять емоції, не боріться з ними, дозвольте їм поширюватися, спостерігайте та відчувайте, ставте їм під сумнів, але не реагуйте.
2. Живіть у моменті. Життя — це лише досвід, і нічого не потрібно обов’язково отримувати. Зацикленість на результаті, руйнує віру і спричиняє сильне самосумнів. Доля ніколи не йде за планом, сила окремої особистості мізерна. Що хочете — робіть, незалежно від того, отримаєте ви це чи ні, — це сила прийняття та покори. Сюй Ши сказав: "Об’єкт і я — обидва безмежні", діяти за обставинами — не означає капітулювати, а приховати дракона — не означає його не використовувати.
3. Турботи не потрібно вирішувати, їх потрібно лише зростати. Відкриваючи нові рівні усвідомлення, з більш високої точки зору, те, що вас турбує, більше не буде проблемою.
4. Все шукайте всередині. Не бути у любові — це не означає, що ви погані або безцінні. Вийдіть за межі прив’язаності до батьківської любові, створюйте себе самі. Усі визнання та похвали отримуйте зсередини, ваше самовизнання — контрольоване та безпечне.
5. Все, що трапляється, має бути на користь вам. Як наполягають Бенджамін Грехем і Чарлі Мангер, "Я завжди залишаюся вижившим, а не жертвою". Слабкі люди зосереджуються на ризиках і втраті, сильні — бачать можливості для зростання. Чим більше ви вважаєте себе слабким, тим легше відчувати шкоду і втрачати суб’єктивну активність.
6. Будьте собою, щастя завжди поруч. Чжуанцзи писав про цю пухку, криву деревину, про безкраї поля та далекі землі, не потрібно турбуватися про те, що її зрубають і зроблять опорою. Не піддавайтеся рамкам чужої цінності, не обмежуйтеся світськими вигодами. Гессе у "Сіддхартхі" сказав, що у світі не існує справжнього й єдиного закону, лише шлях самореалізації через власний досвід.
7. Життя — це лише досвід, не потрібно прагнути до ідеалу. Приймайте темні сторони себе, прощайте повільність і посередність, дозволяйте собі помилятися, дозволяйте речам йти не за планом, цвіте з недосконалостями. Юнг говорив, що потрібно прагнути до цілісності життя, а не до ідеалу. Коли ви постійно вступаєте у конфлікт із цим світом, незалежно від результату, всі відгуки означають, що ви справді зростаєте.
У низинах найнебезпечніше — діяти імпульсивно. У цей час будь-яке рішення — це поспішний крок уперед. Боротьба лише поглиблює ситуацію, після втрати всіх сил — це злам і зневіра. Добре накопичуйте енергію, все залежить від часу. Зосередьтеся на теперішньому моменті, на собі, менше слухайте, менше дивіться, менше говоріть, зосередьтеся на цьому моменті.