В многих ситуациях вы будете нервничать не потому, что у вас есть проблема, а потому, что вы слишком зациклены на результате и очень хотите получить признание.

Вы нервничаете, когда говорите с красивой девушкой, потому что вам важно мнение собеседника;
вы нервничаете, когда докладываете руководителю, потому что боитесь повлиять на свою карьеру;
вы нервничаете перед собеседованием или публичным выступлением, потому что хотите показать себя идеально.
Но если посмотреть с другой стороны, многие результаты вовсе не полностью зависят от вас,
и другие люди не так важны, как вы себе представляете, — и ваш стресс снизится.
Истинно спокойными людей делает три вещи:
первая — не зацикливаться на результате и не слишком зависеть от оценки окружающих;
вторая — через повторные тренировки развивать навыки и уверенность.
Достигнув состояния «не слишком ожидать результата и иметь реальную подготовку»,
нервозность естественно уменьшится, и речь станет более спокойной.