2026-02-18 01:23:43

10 ментальных установок для целенаправленной практики:

1. Не стесняйтесь и не чувствуйте себя неловко. Произносите про себя: "Пока я не неловко, неловкость — это только у других", сохраняйте спокойствие и уверенность, у каждого бывают такие моменты.
2. Обязательно будьте уверены в себе. Неуверенные люди производят впечатление робких, уверенные — самые привлекательные.
3. Не стремитесь к победе в словесных спорах. Можно отстаивать свою точку зрения, но зацикливаться на словесной победе — создаёт ощущение неискренности, эмоции могут выйти из-под контроля.
4. Не позволяйте плохому настроению задерживаться. "Вещи не разрушают человека, а эмоции" — когда приходит плохое настроение, сосредоточьтесь на выполнении одного дела, скажите себе, что это временно и обязательно пройдет. Действуйте, чтобы противостоять ему.
5. Отбросьте тщеславие. Если вы не уверены в себе, вам нужны другие вещи, чтобы себя прикрыть. Когда хотите похвастаться, напомните себе: будьте честны и уверены. Чрезмерная честность — это непобедимость.
6. Не тратьте время на людей и дела, которые того не стоят. Встречая зануду, сразу скажите: "Ты прав", и удаляйтесь. Сила глупости — влиять на других и снижать их интеллект.
7. Практикуйте глубокую работу. Сила концентрации. Умейте контролировать руку, которая тянется к телефону, сосредоточьтесь на сложных и вызывающих задачах.
8. Будьте сторонником долгосрочного подхода. Стоящие дела требуют посева, удобрения и полива. Делайте дела на три-четыре месяца, терпеливо ждите прихода августа и сентября.
9. Не ставьте себя в позицию, чтобы вас оценивали. Не переживайте слишком сильно, если встречаете людей сильнее себя, признавайте их достоинства — это не означает отрицание себя.
10. Контролируйте свою эмпатию. Высокая эмпатия легко превращает человека в угодливого.
Эти ментальные установки не врождённые, а результат целенаправленной практики. От произнесения мантры о неловкости до напоминания себе о честности и уверенности, и до сосредоточенной глубокой работы — каждое из них повторяется в конкретных ситуациях, пока не станет естественным.

Посмотреть Оригинал

На этой странице может содержаться сторонний контент, который предоставляется исключительно в информационных целях (не в качестве заявлений/гарантий) и не должен рассматриваться как поддержка взглядов компании Gate или как финансовый или профессиональный совет. Подробности смотрите в разделе «Отказ от ответственности» .

1 Лайков