Descobri que os empresários gostam de exercício de alta intensidade, ou seja, a chamada autodisciplina extrema. Por exemplo, acordar às 5-6 da manhã todos os dias e depois correr 10km.

Isto é realmente bom? Tentei durante alguns dias, realmente apenas alguns dias, e não consegui suportar. Na verdade, é mais confortável acordar às sete ou oito.
Conheci uma vez um grande patrão (indústria da joalharia) que não apenas corre 10km todos os dias, mas também exige que os seus funcionários corram 10km diariamente.
Perguntei-lhe se correr com tal alta intensidade não causaria problemas nos joelhos. Ele disse que quanto mais se corre, melhor ficar os joelhos, e o corpo adapta-se automaticamente.
Tenho dúvidas sobre esta afirmação, mas esta pessoa tem uma fortuna de centenas de mil milhões, tem médicos particulares, e é uma figura mais velha. Não me atrevo a contradizer uma pessoa assim, apenas tenho dúvidas, mas realmente não consigo fazer isto 🤷