الحالة السوقية في الواقع ليست معقدة، المعقد هو أنت نفسك.

"شراء ثم هبوط، بيع ثم ارتفاع." هذه العبارة منتشرة على نطاق واسع في عالم العملات الرقمية، وكلما تم التحقق منها بشكل متكرر. لكن هل فكرت حقًا في الأمر؟ في الواقع، ليست صدفة على الإطلاق. كل مرة ندخل السوق، نكون واثقين تمامًا، ونعتقد أن هذه المرة قد ضبطنا الإيقاع بشكل صحيح. لكن بعد بضعة أيام من الاحتفاظ بالمركز، حتى لو لم يتحرك خط الكيانات كثيرًا، فإن عقلنا قد أعد بالفعل مشاهد انفجار الحساب مئات المرات.

المشكلة ليست في السوق، بل في موضوع الاحتفاظ بالمركز نفسه — فهو بمثابة استجواب لمزاجك.

**مشهدك الداخلي، يبتلع الأرباح**

عندما يكون السوق هادئًا، فإن عقلك يعرض أمواجًا عاتية من العواصف. عندما يظهر خط كيان صغير هابط، تبدأ في الشك في الحياة؛ وعندما ينقص الربح بنسبة 5%، تبدأ يداك في الارتعاش. هذا الاستهلاك الذاتي، أسميه "التداول النفسي الانتحاري".

ما تخاف منه غالبًا ليس الخطر الحقيقي، بل هو الخطر الذي تخلقه أنت في عقلك من لا شيء. خاصة عندما تتصفح وسائل التواصل الاجتماعي وتقرأ عن "أساطير الثراء السريع" و"تحذيرات الانهيار"، يصبح الطمع والخوف كشيطانين يتقاتلان في عقلك. تبدأ بشكل غير مفهوم في التكرار المفرط لتحديث تطبيقات السوق، وتراقب الأسعار أكثر من مشاهدة الفيديوهات القصيرة — وهذا هو مقدمة انهيار المزاج.

المتداولون المستقرون حقًا يعرفون سرًا واحدًا: تقليل تكرار مراقبة السوق، وسيصبح مزاجك أكثر استقرارًا بنسبة كبيرة. وضعت لنفسي قاعدة صارمة — أن أطلع على السوق مرة أو مرتين يوميًا في أوقات محددة، وأترك باقي الوقت للقيام بما أريد. هذا ليس هروبًا من السوق، بل هو أذكى استراتيجية. لأن كل مراقبة مباشرة للسوق، هي في الواقع محاولة لقيادة عواطفك بواسطة تقلبات السوق.

خصوصًا قبل وبعد إصدار بيانات مؤشر أسعار المستهلكين الأمريكية (CPI) المهمة، يجب أن تلتزم بهذا المبدأ. قبل صدور البيانات الكبرى بعدة ساعات، غالبًا ما يتأرجح السوق بشكل كبير بسبب التوقعات المختلفة. إذا قمت بمراقبة السوق بشكل متكرر في هذا الوقت، فإن قراراتك ستكون سهلة التأثر بالضوضاء.

**الشك الذاتي، هو أكبر عدو للمستثمر**

كلما احتفظت بمركز لفترة أطول، زادت احتمالية أن تتساءل: "هل نظرت بشكل صحيح؟"

هذا الشك الذاتي هو بمثابة سم. يجعلك تهرب عندما يجب أن تثبت، وتتحمل الخسارة عندما يجب أن توقف الخسارة. والأكثر إيلامًا، أن هذا الشك غالبًا لا يكون مبنيًا على معلومات جديدة أو تغيرات فنية، بل هو ببساطة نتيجة التعب النفسي مع مرور الوقت.

لكن هل فكرت يومًا، ما هو الخطأ الأكثر شيوعًا في السوق؟ ليس هو الخطأ في التقييم، بل هو التقييم الصحيح ولكنك تخرج مبكرًا بسبب انهيار مزاجك. كم من الناس تم إخراجهم من القاع، وهم يشاهدون السوق ينطلق؟ تحليلاتهم سليمة، المشكلة في أنهم لم يستطيعوا الصمود.

طريقة بناء الثقة ليست في تكرار ترديد الذات، بل في التحضير الجيد. قبل الدخول، حدد وقف الخسارة وجني الأرباح، ووضح أسبابك لذلك. عندما تتقلب السوق، ستكون لديك "عصا سحرية" — لن تتغير رأيك بسبب تذبذبات بسيطة.

**أول خطوة نحو استقرار المزاج، هي الاعتراف بعدم استقرارك**

لا تخدع نفسك وتقول إنك "مستثمر ذو قيمة" أو "محتفظ على المدى الطويل". بصراحة، الغالبية العظمى من الناس يدخلون السوق بدافع العاطفة. الاعتراف بذلك، يساعدك على بناء نظام تداول أكثر واقعية.

تقليل مراقبة السوق، وضع قواعد، والثقة بنواياك — هذه الثلاثة تبدو بسيطة، لكن القليل من الناس يطبقونها بجدية. وإذا استطعت الالتزام، فالمراكز التي لم تستطع الصمود فيها سابقًا، ستتمكن من الاحتفاظ بها في المرة القادمة. السوق دائمًا موجود، والمشكلة هي متى ستتمكن حقًا من التصالح مع نفسك.