どうやって効果的にダイエットするか?


まずまず不味い料理を食べる。
今はほとんど炒め物をしない。炒め物はとても美味しいので、たくさん食べてしまう。
今は煮物を食べているが、それは本当にマズくて、少量しか食べられない。
最近、ズボンのベルトを締めなくても下に落ちてしまう。
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