2026-03-25 00:46:05

私は起業家たちが高強度の運動、つまりいわゆる極度の自己規律を好むことに気づきました。例えば、毎朝5時から6時に起きて、その後10キロを走るといったことです。

これが本当に良いのでしょうか？私は数日間試してみましたが、ほんの数日で耐えられなくなり、やはり7時か8時に起きる方が快適です。
かつて知り合った宝石業界の大物の社長は、自分自身が毎日10キロ走るだけでなく、部下の社員にも毎日10キロ走ることを求めていました。
私は彼に、「このように高強度で走ると膝を壊しませんか？」と尋ねました。彼は、「走れば走るほど膝は良くなる。体は自動的に適応する」と答えました。
私はこの言い分に疑問を持っていますが、彼は数百億の資産を持ち、私的医師もおり、年上の方ですから、反論する勇気もなく、ただ半信半疑のままです。でも、私は本当にそれはできません🤷‍♂️

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