昨日バスケットボールをして足をひねったが、かなりひどい状態だ。ひねったときに靭帯が裂ける音も聞こえた。普段からバスケットはかなり注意してプレーしている。

前回は左足をひねった。今回は右足で、足をひねるのは対称的でなければならない。

今はひねってから約30時間が経過している。間に氷で冷やしたのは六、七回、昨日寝るときも足を吊っていた。今も腫れてパンのようになっている。

重症度は前回とほぼ同じだ。今回は少なくとも半年は回復にかかると感じている。元通りになるかどうかはわからない。

年を取ったせいか、もうバスケットはあまり向いていないようだ。もっと安全な運動方法を探す必要がある。