2026-03-18 12:27:50

フルタイムトレーダーとしての現在の1日のルーティン (まだ子どもはいない)

- 9時間睡眠
- 30分水を飲む、トイレ・身支度
- 1時間集中作業
- 卵、パン、コーヒー、ビートジュース
- 1時間集中作業
- 1時間ジム
- プロテインシェイク + クレアチン
- 2時間集中作業
- 昼食
- 2時間深い作業
- 2杯目のコーヒー
- 2時間スポーツセッション (ほとんど屋外)
- リチャージドリンク (マグネシウム、カリウム、亜鉛、セレンを含む革新的なアミノ酸ミックス)
- 家事、食材の買い物、その他やること
- パートナー、友人、家族との時間
- スキール + フルーツ
- 夜の散歩
- 就寝前1時間のクオリティタイム (スクリーンなし)
-> 9時間睡眠、6時間仕事、3時間スポーツ、6時間個人時間

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