インフルエンザシーズン個人用チェックリスト 📝：

☑️ インフルエンザワクチン：できるだけ早く地域で接種、種類にこだわらない。
☑️ 家庭用常備薬：ゾフルーザ（大人40mg/子供20mg、症状が出てから48時間以内に1回服用）。
☑️ ハイリスク群＋1回接種：慢性疾患/高齢者には23価肺炎球菌ワクチン（MSD社、効果長持ち）を追加。