Tidak disangka kepergian Zhang Xuefeng,

memberikan dampak psikologis yang begitu besar bagi semua orang,

sambil membawa konsensus juga memicu beberapa kontroversi.

Siang hari pergi makan di luar, menemukan meja sebelah dan meja di samping sama-sama membahas olahraga, kerja lembur, dan masalah kardiovaskular, tampaknya kepergian tiba-tiba Zhang Xuefeng benar-benar memberikan dampak psikologis yang cukup besar bagi semua orang.

Terutama ada beberapa poin seperti ini:

1、Perhatian terhadap Kesehatan

Umur 41 tahun, apapun yang dilakukan terasa terlambat, hanya ketika meninggal semua orang akan mengatakan terlalu muda.

Penyebab paling umum adalah serangan jantung, cara pencegahannya adalah kesehatan kardiovaskular.

Lakukan dengan baik tiga aspek:

Periksa apakah ada penyakit organik dan fungsional, jantung, kardiovaskular, serebrovaskular, pemeriksaan tiga tinggi dan arteri.

Kurangi faktor inflamasi dalam tubuh, seperti menurunkan berat badan, pola makan, kebiasaan hidup, faktor inflamasi dalam tubuh akan merusak kesehatan pembuluh darah, menyebabkan risiko serangan jantung tersembunyi, penyakit gusi mungkin adalah masalah yang mudah diabaikan oleh banyak orang.

Terakhir adalah jangan terlalu bersemangat, kerja lembur harus secukupnya, terutama bagi orang setengah baya, sudah melewati usia menggunakan tubuh untuk menghasilkan uang, punya orang tua di atas dan anak di bawah tidak boleh ada kesalahan.

2、Ketidakpastian Kehidupan

Setiap kali ada orang di sekitar, atau tokoh publik meninggal secara tiba-tiba, semua orang akan terdiam sejenak, merenung tentang apa makna kehidupan.

Ini adalah momen filosofis.

Zhao Xinshan pernah mengatakan sesuatu, intinya adalah:

Kehidupan modern tidak memiliki nada lonceng, zaman kuno memiliki lonceng, Eropa juga memiliki lonceng, setiap kali lonceng berbunyi, orang-orang akan diingatkan bahwa waktu terus berlalu, akan berhenti melakukan pekerjaan mereka, merenungkan tentang nilai dan makna kehidupan.

Tetapi orang modern tidak memiliki kesadaran ini, semua orang hidup dalam ritme hidup yang cepat, melihat video pendek setengah hari sudah berlalu, hal-hal sepele dalam kehidupan nyata, dopamin dunia virtual, hampir menempati semua waktu orang-orang.

Hanya ketika ada orang yang meninggal, semua orang baru berhenti sejenak untuk merenungkan masalah ini.

Hidup di saat ini, atau menghargai waktu.

Tetapi mungkin setelah beberapa hari, semua orang lupa lagi.

3、Kelebihan dan Kekurangan Berlari

Apakah berlari itu baik atau tidak?

Ini sebenarnya adalah pertanyaan yang salah.

Cara bertanya yang benar adalah:

Apa itu berlari yang baik?

Olahraga atau berlari, tentu saja bermanfaat bagi tubuh.

Kemarin malam kami membicarakan, orang modern memberikan terlalu banyak atribut untuk olahraga:

Ada yang untuk kesehatan, ada yang untuk sosialisasi, ada yang untuk meredakan kecemasan, bahkan ada yang mendapatkan rasa kendali atas hidup melalui check-in berlari...

Tetapi tidak sulit mengabaikan satu premis dasar:

Tubuh harus tahan.

Tubuh itu sendiri tidak memiliki penyakit, kondisi tubuh sedang baik-baik saja, intensitas olahraga juga harus sesuai... jika tubuh belum siap untuk berolahraga, memaksakan olahraga, tentu saja akan ada masalah.

Tetapi jika tubuh tidak ada masalah, berlari dan berolahraga secara ilmiah adalah cara hidup yang sangat baik.

Saya merasa tidak ada kontroversi tentang poin ini.

Terakhir:

Tetap saja kalimat itu, jangan terlalu bersemangat, sekarang bersemangat cost-benefit-nya tidak setinggi itu lagi, perlahan-lahan saja, berhenti sejenak, dan hidup dalam momen saat ini.##Gate正式接入Polymarket