Saya menemukan bahwa pengusaha suka berolahraga intensitas tinggi, yang disebut disiplin diri ekstrem. Misalnya, bangun pagi pada pukul 5-6 pagi, lalu berlari 10km.

Apakah ini benar-benar baik? Saya sudah mencobanya selama beberapa hari, benar-benar hanya beberapa hari, dan saya tidak tahan lagi. Sebenarnya, tidur sampai pukul 7-8 pagi lebih nyaman.

Saya pernah mengenal seorang bos besar (industri perhiasan) yang tidak hanya berlari 10km setiap hari sendiri, tetapi juga meminta karyawannya berlari 10km setiap hari.

Saya menanyakan kepadanya, apakah berlari intensitas tinggi seperti ini tidak akan membuat lutut bermasalah? Dia mengatakan, semakin banyak berlari semakin baik lututnya, tubuh akan beradaptasi secara otomatis.

Saya meragukan pernyataan ini, tetapi orang itu memiliki kekayaan ratusan miliar, memiliki dokter pribadi, dan merupakan senior. Dengan orang seperti itu saya juga tidak berani membantah, hanya mengatakan ragu-ragu saja, tetapi saya benar-benar tidak bisa melakukannya 🤷