Bagaimana pemula bisa bertahan dan bangkit kembali di pasar bearish 2026? Berikut pengalaman saya~

Terutama sekarang, saat Bitcoin dari puncak tertinggi tahun lalu di sekitar 124.000 dolar turun ke kisaran 60.000-70.000 dolar, total kapitalisasi pasar menguap lebih dari 2 triliun dolar, yang paling penting bukanlah buru-buru balik modal dan mendapatkan keuntungan besar, melainkan bertahan hidup dulu, menjaga modal, dan diam-diam mengakumulasi kekuatan, untuk mempersiapkan diri menghadapi gelombang pasar bullish berikutnya.
Sejarah menunjukkan setiap pasar bearish berlangsung sangat panjang, dan saat suasana paling putus asa biasanya justru adalah titik terendah sebenarnya. Banyak orang tidak mampu bertahan, menjual kerugian, sering melakukan operasi acak, bertaruh kecil-kecilan atau mengalami margin call dan likuidasi, hingga akhirnya modal habis dan keluar.
Langkah pertama, anggap menjaga modal sebagai prioritas utama. Segera ubah sebagian besar posisi (disarankan 70-90%) menjadi stablecoin seperti USDT, USDC, atau langsung tarik ke rekening bank. Uang tunai dan stablecoin adalah aset terkuat saat pasar bearish, memberi kamu amunisi cukup untuk berani menambah posisi saat harga benar-benar menyentuh dasar dan terjadi perubahan makro (misalnya Federal Reserve menurunkan suku bunga secara besar-besaran atau melanjutkan QE), bukan emosional all-in saat ini yang malah makin terperangkap. Jangan tertipu suara yang mengatakan sudah bottom, lembaga seperti Bernstein masih menyatakan ini adalah pasar bearish Bitcoin terlemah dalam sejarah, hanya krisis kepercayaan, bukan keruntuhan sistemik. Tapi biasanya bottom muncul saat sangat putus asa, banyak analis memperkirakan bisa tertunda sampai Q3-Q4 2026 atau bahkan lebih lama.
Kedua, lakukan dollar-cost averaging (DCA) untuk membangun posisi secara perlahan di koin utama. Dengan metode DCA, setiap minggu atau bulan, investasikan sejumlah uang secara tetap, fokus utama pada Bitcoin (sekitar 60%) dan Ethereum (30%), sisanya pada altcoin dan meme coin yang bagus (10%). Saat pasar bearish, harga rendah memberi peluang besar, dan DCA membantu menurunkan rata-rata biaya masuk. Misalnya Bernstein tetap menargetkan Bitcoin mencapai 150.000 dolar pada akhir 2026, menunjukkan mereka menganggap ini hanya koreksi sementara. Dengan DCA di koin utama, kamu diam-diam mengakumulasi di posisi rendah, dan saat pasar bullish kembali, efek compounding akan sangat mengerikan.
Ketiga, anggap pasar bearish sebagai momen terbaik untuk upgrade diri dan belajar. Matikan notifikasi harga, jangan sering-sering buka X, Reddit, atau pantau grafik candlestick, karena itu hanya memperbesar kecemasan. Luangkan waktu setiap hari untuk belajar data on-chain (menggunakan Dune, Glassnode), pelajari mekanisme protokol, narasi baru (DeFi, RWA, AI+Blockchain), ekonomi makro (jalur suku bunga, ekspektasi penurunan suku bunga), bahkan analisis teknikal dan manajemen risiko. Pasar bearish adalah saat di mana hambatan pengetahuan paling besar, orang lain panik jualan, kamu justru meningkatkan pemahaman. Dengan begitu, saat pasar bullish berikutnya, kamu bisa dengan mudah membedakan proyek asli dan koin kosong. Banyak orang yang sukses di pasar bullish sebenarnya belajar sendiri selama pasar bearish.
Keempat, jika tidak ingin dana menganggur sepenuhnya, lakukan pendapatan pasif berisiko rendah. Tempatkan stablecoin ke produk keuangan tertentu, setiap exchange biasanya punya produk keuangan sendiri. Pelajari aturan platform, tingkat pengembalian, dan pilih platform yang relatif aman dan stabil, dengan target return tahunan 5-15%. Jangan hanya fokus pada yang menawarkan return tinggi, karena biasanya risiko juga besar. Pilih yang besar dan terpercaya, atau staking ETH, SOL, yang blue-chip, dengan return sekitar 7% per tahun. Hindari yield farm berisiko tinggi, LP token kecil, atau meme farm, karena di pasar bearish, kerentanan kontrak, kerugian tak berjangka, atau proyek yang kabur bisa menghabiskan modal. Pendapatan kecil ini membantu melawan inflasi dan biaya waktu, menjaga nilai uangmu.
Kelima, jika pengalaman dan toleransi risiko tinggi, bisa pilih untuk melakukan bottom fishing pada blue-chip. Tunggu Bitcoin mencapai support historis (misalnya sekitar 60.000 dolar), lalu secara bertahap masuk, prioritaskan BTC, ETH, SOL, dan proyek dengan kapitalisasi pasar 10-20 besar. Altcoin memiliki tingkat kematian yang sangat tinggi di pasar bearish, lebih dari 90% mungkin tidak pernah bangkit lagi. Pilih beberapa proyek bagus secara selektif, bisa juga melakukan short atau hedge dengan leverage, tapi ini adalah strategi profesional yang harus disiplin dalam stop-loss, karena risiko margin call sangat besar. Banyak orang yang mencoba strategi ini malah mengalami kerugian besar.
Terakhir, manajemen emosi dan keseimbangan hidup adalah aspek yang paling sering diabaikan tapi sangat penting. Pasar bearish bukan karena harga turun, melainkan karena kecemasan dan keputusasaan yang berkepanjangan. Kurangi waktu scroll berita crypto, alihkan energi ke dunia nyata, fokus pada pekerjaan, side hustle, olahraga, belajar skill baru, dan waktu bersama keluarga dan teman. Anggap crypto sebagai bagian dari pendapatan sampingan atau portofolio investasi, jangan biarkan menguasai seluruh hidupmu. Mereka yang mampu bertahan dan tetap rasional biasanya yang paling banyak mendapatkan keuntungan saat pasar bullish.
Simpulan singkat: di pasar bearish, uang tunai adalah raja + dollar-cost averaging + belajar tanpa henti + sabar menunggu perubahan makro, adalah jalur paling andal untuk bertahan dan bangkit kembali. Banyak orang merasa ini adalah musim dingin terdingin dan paling kejam, tapi sebenarnya ini juga masa di mana peluang sedang diracik. Saat ini, bagaimana kondisi mentalmu? Posisi portofoliomu seperti apa?