لم أتوقع أن يجلب رحيل تشانج شويه فنج

صدمة نفسية بهذا الحجم للجميع،

مع إحداث إجماع، أثار أيضاً بعض الجدل.

ذهبت لتناول الغداء بالخارج في الظهيرة، واكتشفت أن الطاولة المجاورة والطاولة بجانبها كانتا تناقشان الرياضة والعمل الإضافي ومشاكل القلب والأوعية الدموية، يبدو أن رحيل تشانج شويه فنج المفاجئ أحدث بالفعل صدمة نفسية كبيرة للجميع.

هناك عدة نقاط رئيسية:

1. الاهتمام بالصحة

في سن 41، أي شيء يبدو متأخراً، فقط عندما يرحل الشخص يقول الجميع أنه توفي صغيراً جداً.

السبب الأكثر شيوعاً هو الجلطة القلبية، والطريقة للوقاية هي صحة القلب والأوعية الدموية.

افعل ثلاثة أشياء جيدة:

افحص ما إذا كانت هناك أمراض عضوية أو وظيفية، القلب والأوعية الدموية والدماغية، الفحوصات الثلاثة والشرايين.

تقليل عوامل الالتهاب في الجسم، مثل فقدان الوزن والنظام الغذائي وأسلوب الحياة، حيث تدمر عوامل الالتهاب في الجسم صحة الأوعية الدموية وتسبب مخاطر الجلطة القلبية، أمراض اللثة قد تكون مشكلة يتجاهلها الكثيرون.

أخيراً، لا تتمسك كثيراً، اجعل العمل الإضافي معتدلاً، خاصة بالنسبة للأشخاص في منتصف العمر، لقد مضى الوقت الذي تستخدم فيه جسدك لجني الأموال، مع كبار السن أسفل وصغار السن أعلى، لا يمكن أن تكون هناك أخطاء.

2. عدم الثبات في الحياة

كلما توفي شخص بالقرب منا أو شخصية عامة بشكل مفاجئ، يتوقف الجميع قليلاً والتفكير في معنى الحياة.

هذه لحظة فلسفية.

قال تشاو شين شان ذات مرة، بالمعنى التقريبي:

الحياة الحديثة بدون أصوات جرس، كانت الأصوات الموجودة في العصور القديمة، وأوروبا أيضاً لديها أصوات جرس، كلما رن الجرس، يتم تذكير الناس بأن الوقت يمر، سيتوقفون عن ما في أيديهم، والتفكير في قيمة الحياة ومعناها.

لكن الإنسان الحديث ليس لديه هذا الوعي، الجميع يعيشون في حياة سريعة الإيقاع، وتمرير مقاطع الفيديو القصيرة لنصف يوم، والمشاكل في الواقع، والدوبامين في العالم الافتراضي، تقريباً تشغل كل أوقات الجميع.

فقط عندما يتوفى شخص ما، يتوقف الجميع مؤقتاً للتفكير في هذه المسألة.

العيش في الحاضر، أو العناية بالوقت.

لكن من المحتمل أن ننسى بعد أيام قليلة.

3. فوائد وأضرار الركض

هل الركض جيد فعلاً؟

هذا في الواقع سؤال خاطئ.

الطريقة الصحيحة للسؤال هي:

ما هي الطريقة الجيدة للركض؟

الرياضة أو الركض، بالطبع مفيدة للجسم.

قلنا البارحة مساءً، أن البشر الحديثين أعطوا الرياضة سمات كثيرة جداً:

البعض من أجل الصحة، والبعض من أجل التفاعل الاجتماعي، والبعض من أجل تخفيف القلق، وحتى بعض الناس يحصلون على الشعور بالسيطرة على الحياة من خلال تسجيل الركض…

لكن من السهل عدم إغفال افتراض أساسي:

الجسم له القدرة على تحمل ذلك.

إذا لم يكن الجسد مريضاً، وكانت حالة الجسم في الموقع الفقط، وكانت كثافة الرياضة مناسبة أيضاً...إذا لم يكن الجسم مستعداً للرياضة، فإن الرياضة القسرية بالطبع ستسبب مشاكل.

لكن إذا كان الجسم بدون مشاكل، فإن الركض العلمي والرياضة هي طريقة حياة جيدة جداً.

أعتقد أنه لا يوجد نزاع حول هذه النقطة.

أخيراً:

لا تزال تلك الجملة نفسها، لا تتمسك كثيراً، النسبة الحالية للسعر والأداء ليست عالية جداً، قم ببطء معقول، توقف قليلاً، واعيش لحظتك الحالية. ##Gate正式接入Polymarket